那么吃哪些食物可以幫助身體補(bǔ)充雌性激素呢?首先要推薦給大家的就是豆?jié){。因?yàn)樵诖蠖巩?dāng)中含有異黃酮，這種物質(zhì)的好處在于，可以在身體當(dāng)中雌性激素不足的時(shí)候，給身體補(bǔ)充它。
而且豆腐也是的，因?yàn)橥瑯佣际怯纱蠖棺龀傻?，所以它們具有共同的功效。?duì)于女性來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期后的七天之內(nèi)，這些食物是她們應(yīng)該吃的。而不在經(jīng)期中的時(shí)候，每天保持喝一杯豆?jié){，又或者是吃一塊豆腐，就會(huì)讓你長(zhǎng)久的保持年輕。
那么在經(jīng)期后七天除了要吃以上這些食物之外，我們還可以吃一些什么樣的食物呢?其實(shí)蜂蜜也是一種可以很好的幫助我們補(bǔ)充身體當(dāng)中雌性激素的一種食物，所以我們?cè)诮?jīng)期后，還可以通過(guò)吃蜂蜜來(lái)幫助我們調(diào)節(jié)。
三、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
除了上文中所說(shuō)的這些之外，我們?cè)诮?jīng)期后七天之內(nèi)，還應(yīng)該補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)的食物。這是因?yàn)槲覀兊难航M成成分當(dāng)中，含有血漿蛋白。而在經(jīng)期它會(huì)流失的比較多，所以在這樣的情況之下，我們就要給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
那么女性在經(jīng)期后，應(yīng)該吃什么樣的食物，這樣就可以給身體當(dāng)中補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，而且還可以有美容養(yǎng)顏的功效呢?大家在經(jīng)期后的七天之內(nèi)，應(yīng)該多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
比如說(shuō)魚(yú)肉就是一種我們獲取優(yōu)質(zhì)蛋白的好途徑，因?yàn)樵谒?dāng)中含有的優(yōu)質(zhì)蛋白含量是比較高的。還有就是我們每天還可以喝酸奶。
它不僅可以幫助我們清除腸道當(dāng)中的垃圾，而且還可以很好的幫助我們給身體當(dāng)中補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)。所以說(shuō)，在經(jīng)期后七天之內(nèi)，要想給身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃這兩樣食物是比較好的。
