這物能讓女人吃出豐滿身材(3)

  節(jié)食減肥不可取

  大多數(shù)女性希望瘦身不瘦胸,但這兩者在一定程度上存在著矛盾。想要擁有豐滿挺拔的胸部,需要保證充足的營(yíng)養(yǎng),盲目的節(jié)食不利于豐胸。乳房中的脂肪組織是決定乳房大小的重要因素,節(jié)食不能保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝人,在身體其他部位脂肪組織減少的同時(shí),胸部的脂肪組織也必然會(huì)減少,因此,節(jié)食減肥對(duì)于胸部健美不利,不可取。應(yīng)在保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充分?jǐn)z人的科學(xué)飲食方案的基礎(chǔ)上,提倡運(yùn)動(dòng)減肥,而運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)于豐胸也很有好處。

  30歲女人吃什么能豐胸

  1、卷心菜

  卷心菜中含有豐富的維生素E及有利雌激素分泌的物質(zhì),有促進(jìn)卵巢發(fā)育,增加雌激素分泌量,刺激乳房發(fā)育的作用。日本科學(xué)家認(rèn)為,卷心菜不但可以促進(jìn)青春期女性乳房的成長(zhǎng);還具有抗衰老,預(yù)防成年女性乳房下垂的作用,是不可多得的豐胸食物。卷心菜所含的硼,具有促進(jìn)雌激素作用的功效,并能增強(qiáng)維生素D的作用,可抑制體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。

卷心菜中含有豐富的維生素E及有利雌激素分泌的物質(zhì)

  2、青木瓜

  很多人都誤以為是木瓜都能豐胸,其實(shí)不然,木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶,就是弄破木瓜時(shí)會(huì)流出的白白的乳狀物,這種木瓜酶青木瓜中含量豐富,但熟木瓜就很少,故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì),促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,豐胸效果佳。

  3、牛奶

  牛奶中富含乳清蛋白和鈣,這兩種物質(zhì)都有利于提高新陳代謝,促進(jìn)腹部脂肪燃燒,此外牛奶含有較多的B族維生素,而維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分,有利于胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善,有利于雌激素分泌,進(jìn)而能夠刺激乳房發(fā)育。

  4、西柚

  西柚不僅具有豐胸效果,還具有防止胸部下垂的作用。因?yàn)槲麒謨?nèi)含有充足的維他命C,能讓你的胸部又大又挺。而且西柚熱量低,是減肥不減胸的水果佳選擇。把西柚打成汁效果也很不錯(cuò)喔。

西柚不僅具有豐胸效果,還具有防止胸部下垂的作用

  5、酪梨

  酪梨又被稱作“鱷梨”,具有“森林奶油”的美譽(yù)。酪梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等,能夠?yàn)樾夭堪l(fā)育提供所需原料。酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌,又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細(xì)胞,促進(jìn)乳房發(fā)育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調(diào)整胸部脂肪酸堿度,從而達(dá)到減肥豐胸提臀的效果。

  6、萵筍

  萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

  結(jié)語(yǔ):女人要有氣質(zhì),要有曲線首先要看胸,很多女性為了有豐滿的身材,去嘗試豐胸手術(shù),但是,在此提醒,豐胸手術(shù)是有一定的風(fēng)險(xiǎn)的,自身的健康是重要的,本文介紹了關(guān)于女性吃出豐滿身材的妙方,愛(ài)美的女性朋友們,快快行動(dòng)吧!

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