盤點冬季美容養(yǎng)顏的時令水果
蘋果
“一天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果是溫帶水果之王，蘋果中營養(yǎng)成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利于溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多，據(jù)測定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助于擴張血管，維持神經(jīng)健康、心跳規(guī)律正常，可以預防中風。
甘蔗
甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以在冬天為我們提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，可以保障人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類物質(zhì)，可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫(yī)認為甘蔗性寒，有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。
柑橘
我國是柑橘的原產(chǎn)地之一，柑橘與其他水果相比獨特之處在于含有特殊的類黃酮物質(zhì)，具有保護心臟的功效，調(diào)查證實，類黃酮攝入量高者，冠心病死亡率較低。此外，柑橘中還還有類胡蘿卜素和檸檬苦素，能在癌的起始階段產(chǎn)生印制效果。
香蕉
根據(jù)統(tǒng)計，2013年全世界的香蕉產(chǎn)量為1.067億噸，位居第一。香蕉含淀粉質(zhì)豐富，能夠為人體提供足夠的熱量，香蕉中的核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育，維護皮膚和細胞膜的完整性。具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。同時，有研究表明，表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出現(xiàn)黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。
山竹
山竹被稱為“水果皇后”，其果肉中含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素羥基檸檬酸、山酮素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，其中羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效。中醫(yī)也認為有清熱降火、美容肌膚的功效，但山竹性寒，不宜多吃。
草莓
草莓是很多人的愛，但在中國，只有冬春季才能在市場上買到。草莓不僅鮮美多汁，還含有豐富的維生素C，能夠幫助消化，提升免疫力，抗衰老。草莓中還含有果膠及纖維素，可以促進腸道蠕動，預防便秘。
獼猴桃
獼猴桃的營養(yǎng)價值極高，且營養(yǎng)全面，其中維生素C含量高，可以提供人體一日所需的兩倍以上，除此之外還含有有獼猴桃堿、鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸。有研究表明，每天吃3個獼猴桃可以降低血壓，有預防高血壓、動脈硬化的功效。
結(jié)語：美容是女人終生的“奮斗大業(yè)”，愛美是每個女人的天性。其實想要美容并不一定非要去美容院之類的地方才可以，在家時我們也可以利用生活細節(jié)和良好的飲食習慣來達到美容的效果，希望今天的內(nèi)容能夠幫助到大家。
