愛美是女人的天性，每一個(gè)漂亮的女孩子都想要自己能夠一直永遠(yuǎn)保持著年輕時(shí)候的俊俏模樣，但是隨著時(shí)間的流逝，人們的身體素質(zhì)會(huì)不斷的下降，皮膚自然也會(huì)變得不再光潔細(xì)膩，讓人平添了幾許無(wú)奈的惆悵之情。
不過盡管我們無(wú)法阻擋時(shí)間的逝去，卻可以采取一些其它的方法來延緩肌膚衰老的速度，盡可能的讓肌膚不會(huì)快速的衰老。同樣都是三十歲，為什么有人被認(rèn)為是剛畢業(yè)的學(xué)生，有的人卻被叫做阿姨呢?
其實(shí)這就是保養(yǎng)得不得當(dāng)?shù)膯栴}，如果能夠采取適當(dāng)?shù)姆椒?，那么完全可以避免肌膚早早地就陷入衰老的境地，其實(shí)這種方法就是喝粥。
一、菠菜粥
1、功效
很多女性朋友都非常羨慕別人能夠擁有紅潤(rùn)靚麗的肌膚，但往往她們自己本身的膚色卻蒼白的可怕。這其實(shí)就是因?yàn)榕缘臍庋容^薄弱，甚至很多人都患有貧血，在這種情況下肌膚自然會(huì)衰老的更快。
而菠菜粥則可以很好的解決這個(gè)問題，菠菜作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的綠色蔬菜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有目共睹。而且它的體內(nèi)還含有大量的鐵元素，可以幫助人體解決肝陰不足所引起的貧血癥狀，因此常喝菠菜粥可以讓人的肌膚變得更加紅潤(rùn)有光澤。
2、做法
菠菜粥的做法其實(shí)并不難，首先我們需要選取一些新鮮的菠菜，將其洗干凈后放到水中焯一下，等到顏色有了變化后收起來備用。然后在鍋中加水放米，開火將粥煮爛。后將準(zhǔn)備好的菠菜和鹽之類的調(diào)味料一起放如鍋中，三分鐘即可出鍋。
二、芹菜粥
1、功效
芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣也非常豐富，含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種微量元素，經(jīng)常食用可以很好的補(bǔ)充身體所缺乏的多種營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)芹菜除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富以外，還可以做成具有美容效果的粥來吃。
之所以芹菜粥有美容的效果，其實(shí)主要是因?yàn)樗写罅康拇掷w維，當(dāng)粗纖維進(jìn)入人體之后可以幫助腸胃提高排毒的效率，同時(shí)還有預(yù)防便秘的功效。很多時(shí)候影響女性肌膚健康的“兇手”都和身體中的各種毒素有關(guān)，只有把這些淤積在體內(nèi)的毒素盡數(shù)排出體外才能夠讓女性朋友們的肌膚變得潔白柔嫩。
