姜棗紅糖湯
干姜5克,大棗10枚,紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次,溫?zé)犸嫹?,連續(xù)57天。
可暖宮散寒,適用于寒凝痛經(jīng)。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚,山楂15克,紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,納入紅糖煮沸后趁熱飲服,每日2次。
可溫經(jīng)散寒?;钛雇?,適于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,得熱痛減,經(jīng)行量少等。
姜棗花椒湯
生姜30克,大棗10枚,花椒20克,紅糖適量。將姜、棗、花椒水煎取汁,納入紅糖烊化飲服,每日2次。
可溫經(jīng)散寒止痛,適于寒凝氣滯,經(jīng)行不暢,色黯有塊,畏寒肢冷之痛經(jīng)。
痛經(jīng)不能吃什么
處于經(jīng)期這個(gè)特殊時(shí)期的女性對(duì)飲食需要格外關(guān)注,除了水果外,其他食物也是需要留心的,如果攝取不當(dāng),會(huì)加重痛經(jīng),對(duì)自身身體健康也不利。那么,痛經(jīng)不能吃的食物都有哪些呢?
1、生冷寒涼食品
專家表示,女性平時(shí)或經(jīng)期,如果喜歡吃寒涼生冷食品,會(huì)因?yàn)檠汉鴮?dǎo)致血行受阻,正所謂不通則痛,因而會(huì)致使痛經(jīng);醫(yī)生建議素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)禁止食用生冷和寒涼性食品,包括各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒,同樣具有固澀收斂作用,會(huì)使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,由此可引起痛經(jīng)。專家建議痛經(jīng)的女性不宜食用包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物。
3、刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人,是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)岬氖澄铮瑫?huì)加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經(jīng)加重。
辛辣溫?zé)岬氖澄锇ɡ苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的飲料,咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)中樞,使人情緒不穩(wěn),還會(huì)使乳房脹痛,大量消耗人體內(nèi)的維生素B,破壞代謝平衡,使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態(tài),使痛經(jīng)更痛。