女人痛經(jīng)吃什么
榴蓮
由于榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
荔枝
荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對(duì)緩解痛經(jīng)有很好的效果。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
桑葚
香蕉富含碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富。緩解痛經(jīng)的一個(gè)有效方法是給人體補(bǔ)充足夠的維生素，因?yàn)榫S生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，有助于減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉可緩解痛經(jīng)哦。
蘋(píng)果
蘋(píng)果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過(guò)多或痛經(jīng)。可以將蘋(píng)果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒(méi)過(guò)蘋(píng)果，用中火燉煮15分鐘關(guān)火，蘋(píng)果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后食用。
櫻桃
櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)，可以取櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。將銀耳去蒂、洗凈，撕碎，鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開(kāi)，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。
結(jié)語(yǔ)：也許是因?yàn)楹芏嗯耘笥烟^(guò)愛(ài)美，不管天氣如何都穿得很少，導(dǎo)致寒氣入侵，有了痛經(jīng)的毛病。今天小編和大家分享了一些如何緩解痛經(jīng)的飲食小秘方，希望以上內(nèi)容能幫助到各位女性朋友。
