經期是女人的特殊時期，在這個時期，女人的身體產生了很大的變化，不當?shù)娘嬍澈苡锌赡軐е?a href='http://rwfnyxtm.cn/taglist/993354-1.html' target='_blank'>女性不孕，那么，女人在經期不能吃什么食物呢?接下來，小編將帶您到文中看看，女人在經期吃什么好吧!
很多女孩子在剛剛步入青春期的時候就被媽媽千叮嚀萬囑咐，千萬不能在月經期間吃冰淇淋，原因是什么呢?女人在生理期要照顧自己，不能什么東西都吃，要忌口，這樣才能對自己的健康負責。
經期不能吃什么
1、生冷類
月經來時到底能不能吃冰?中西醫(yī)都說NO!西醫(yī)認為吃冰的話，血液會跑到腸胃，影響子宮附近的血液循環(huán)，嚴重還會導致經痛。且排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規(guī)律，甚至子宮寒，大大提高不孕機率。
另外一些寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石 花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。
女性容易出現(xiàn)荷爾蒙困擾的時期就是排卵期，在體溫上升的這段時間，情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶，這是一種自然現(xiàn)象，這時如果喝冰水降溫，雖然可以達到一時情緒回復的功效，卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出，甚至致病。
過份生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
2、辛辣類
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
3、影響生殖功能的食品
菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
4、吃油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
女人在經期可以飲酒嗎
醫(yī)生告訴我們：經血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對此產生什么影響，但是不能多喝。
另外，在經期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。身為女人，在經期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應該切實地保護自己。
