女性養(yǎng)生 多吃5種食物更健康(2)

  女性健康食譜吃出來的美麗

  女人要想延緩衰老就必須吃的健康,那么單靠吃一些保健品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在日常生活中,還要多吃一些健康的食物,你們平時(shí)都有什么樣的健康食譜呢,一起來學(xué)習(xí)一下吧!

  中醫(yī)認(rèn)為,美麗容顏跟女人的臟腑有著密切的關(guān)系,只有當(dāng)我們從五臟精氣十分健康的情況下,這才會(huì)從容顏上感覺到明亮,十分有味道。

美麗容顏跟女人的臟腑有著密切的關(guān)系

  黃豆豬肝湯

  材料:豬肝、黃豆。

  制作方法

  把黃豆和豬肝洗干凈,一起放入鍋中一起燉湯。堅(jiān)持每天飲用此款湯補(bǔ),絕對(duì)能夠讓你容光煥發(fā),感受到青春美麗常在。

  花生罕噫湯

  材料:花生米、罕噫10枚。

  把兩種食材一起放入鍋中,加入適量清水和冰糖一起燉煮,既可以吃食物,也可以選擇直接喝湯,堅(jiān)持喝下去,能夠起到很好的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?/p>

  銀耳百合雪梨糖水

  這個(gè)糖水呢特別適合秋冬干燥的時(shí)候喝,從內(nèi)而外的滋潤干燥的皮膚,喝了之后皮膚會(huì)水水的,我本來就滿喜歡吃梨的,所以我好象想起來就會(huì)做著吃。材料呢就是:雪梨一個(gè),銀耳4-6片(用水先泡20分鐘,去掉黃梗),百合6-10片就可以了,把梨切成快狀,可以大一些,大約切成4大快就好。然后放在一起煮,大約20-30分鐘就可以,你要勤快點(diǎn)經(jīng)常看它的情況……如果你喜歡甜,就放冰糖,其實(shí)不放已經(jīng)滿甜的啦,因?yàn)橛欣媛?,呵呵,不過我一般都是放冰糖的,我喜歡甜甜的,有種幸福的感覺……百合不用吃下去,銀耳呢,看個(gè)人喜好啦,我一般都是吃下去的。這個(gè)呢和我之后介紹的枸杞銀耳湯功效差不多,你可以一個(gè)星期喝枸杞銀耳一個(gè)星期喝雪梨這個(gè),搭配比較合理。

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