對女性朋友說來，經期保養(yǎng)十分重要。很多女性朋友就是在經期前后不注意飲食禁忌，導致了自己會有宮寒、痛經等情況的發(fā)生。那么經期吃什么好呢?月經之后吃什么對身體有好處呢?今天我們就從女性保養(yǎng)的角度來了解一下，經期前后吃什么對身體好吧。
月經之后這樣吃 越吃越有女人味
一、月經后女人的身體狀態(tài)
首先，經期的女性由于內分泌和大腦皮層興奮的影響，導致抵抗力下降，也容易出現感染和病菌入侵的情況。
其次，經期后的女性流失少量血液，同時身體抵抗力開始恢復。
另外，月經結束也就說明女性身體進入卵泡期，為下一次排卵做準備。
二、月經后三種飲食
1.暖身湯促進經血排出
即使月經結束，很多女性還會出現淋漓不凈的情況。此時需要食用暖身、驅寒食物促進經血排出。
生姜紅糖茶
利用生姜切片和紅糖一同煎煮，可以緩解陽虛內寒引起的痛經。同時，生姜具有發(fā)散、溫通作用，紅糖能和中健脾、破淤。這兩物煎湯可助經血排出。
2.補血湯養(yǎng)顏
經期女性食物少量血液，月經過后想要臉色紅潤則需補氣血。
四物湯
四物湯即采用當歸、熟地黃、川芎和白芍四味中藥制成。而四味中藥的配比不同，發(fā)揮的功效也不一樣，女性可以根據自己需求請中醫(yī)配出專屬的四物湯。
