功效
健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?/strong>
材料
羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。
做法
羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效
溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。
3、母雞艾葉湯
材料
老母雞1只，艾葉15克。
做法
將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。
功效
補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
結(jié)語：愛美是女人的天性，經(jīng)期是女性排毒養(yǎng)氣色的佳時期，食物就可以幫助女性達(dá)到排毒的目的哦。以上分享了有關(guān)經(jīng)期不能吃什么以及經(jīng)期吃什么食物對皮膚好，希望可以幫助到大家！
