2.黑莓汁
眾所周知，黑莓汁對心臟健康非常有益，然而很少人知道它還能夠幫助人減肥。它嘗起來是甜甜的味道，它還包含了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，像是維他命A，C，E，K，銅和錳。
由于黑莓汁能夠在不增加糖分的情況下補(bǔ)充人體營養(yǎng)，所以它在小商鋪到處都有得賣。所以黑莓汁和櫻桃汁都是減肥果汁的好選擇。
3.綠葡萄汁和蘋果汁
這種口味清新帶點(diǎn)酸的果汁也是能夠瘦身的果汁。它不僅卡路里含量低，營養(yǎng)高，對健康和減肥都有很大益處。下一次你感到餓的話，不妨試一下綠葡萄汁和蘋果汁來解渴。
然而問題是，口渴經(jīng)常會(huì)被人看成饑餓，所以喝一杯水或是一杯果汁就能夠辨別你是不是饑餓了。綠葡萄汁和蘋果汁還能防止暴飲暴食。
4.西瓜汁
盡管吃西瓜也很不錯(cuò)，但是早上喝一杯西瓜汁還能幫助你加快瘦身。一杯新鮮的西瓜汁只含71卡路里和0.39克的脂肪。如果你不喜歡只喝一杯普通的西瓜汁，那么你可以加點(diǎn)橙子，紅蘿卜，石榴或葡萄柚進(jìn)去一起榨汁。
5.甘藍(lán)菜汁，青蘋果汁和黃瓜汁
有很多綠色果汁可以幫助你瘦身。而我喜歡的就是甘藍(lán)菜汁，青蘋果汁和黃瓜汁。綠色果汁還能加快新陳代謝，燃燒肚子脂肪，提高身體免疫力，讓你的身體更加充滿能量。
如果你沒有榨汁機(jī)或是你的榨汁機(jī)壞了，你還可以自己把它們攪拌來嘗嘗。你還可以把燈籠椒和姜放進(jìn)去。
6.萄柚果汁
喝新鮮的葡萄柚果汁不僅能夠幫助你瘦身，還能使你保持水分。葡萄柚果汁也是一種富含維他命C和鉀的果汁。如果你不喜歡紙盒葡萄柚果汁，你可以試著加點(diǎn)橙子和果醬進(jìn)去。
7.胡蘿卜汁和蘋果汁
胡蘿卜汁和蘋果汁都富含了大量的抗氧物質(zhì)和維他命，能夠讓你不用消耗卡路里的時(shí)候就能使你身體健康苗條。這種果汁能夠隨時(shí)都能買到，而且還能成為早餐的健康飲料。在你的果汁加點(diǎn)菠菜可以讓它變得更加有營養(yǎng)。
8.漿果汁
把草莓，藍(lán)莓，樹莓，葡萄，黑莓或是任何你喜歡的漿果放到榨汁機(jī)里面榨都可以做成美味的瘦身果汁。而且它不但能夠瘦身，還能夠讓你變得健康，讓你在工作的時(shí)候，處理問題的時(shí)候給你補(bǔ)充很好的能量。
9.蘋果汁，石榴汁和櫻桃汁
這種果汁口味有點(diǎn)不大一樣，但是它是非常有好處的。石榴在這里是一個(gè)不錯(cuò)的材料。石榴汁能讓你達(dá)到健康和瘦身的目的。更重要的是，石榴汁還富含維他命和抗氧化物，能夠有助于抵抗不少疾病。
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