除此之外,還有哪些食物適合在夏天吃呢?
夏天吃什么好
香蕉
味甘、性寒,可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。
西瓜
味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經(jīng)。可清熱解暑,除煩止渴,利尿。
芹菜
味甘苦、性涼,歸肝、胃經(jīng)??善礁吻鍩帷㈧铒L利濕。
白菜
味甘、性平,歸腸、胃經(jīng)??山鉄岢裏?,通利腸胃。
莧菜
味甘、性涼??汕鍩峤舛?,通利二便。
茭白
味甘、性寒,歸肺、脾經(jīng)??汕鍩峤舛荆裏┲箍?,利濕通便。
苦瓜
味苦、性寒,歸心、脾、胃經(jīng)??汕鍩崂麧瘢舛久髂?。
黃瓜
味甘、性涼,歸脾、胃、大腸經(jīng)??汕鍩幔舛?,利水。枇杷:味甘酸、性涼??蓾櫡沃箍龋蛑箍?,下氣止嘔。
梨
味甘酸、性涼,歸肺、胃經(jīng)??缮驖櫾?,清熱化痰。
小米
味甘咸、性涼,歸腎、脾、胃經(jīng)??汕鍩岷椭校蛲?。
綠豆
味甘、性涼,歸心、胃經(jīng)??汕鍩峤舛?,消暑利尿。綠豆芽:同綠豆。
豆腐
味甘、性寒,歸脾、胃、大腸經(jīng)。可清熱和中,生津止渴。
結(jié)語:健康的飲食對人體是非常重要的哦,很多的人都不太注意自己的飲食搭配,尤其是現(xiàn)代職業(yè)女性更是非常的忙碌!相信上述介紹的這些夏季飲食常識,能夠幫助大家哦。平時多吃些健康的食物,我們的身體才會好,記得分享給身邊的好朋友們哦!