很多的女性朋友在來(lái)例假是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，那么月經(jīng)量少吃什么好呢?為什么會(huì)月經(jīng)量少，月經(jīng)量少的原因有哪些?在平時(shí)的生活中，月經(jīng)量少的調(diào)理方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
月經(jīng)量少吃什么
肉、蛋、奶
可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。
蔬菜
蔬菜類(lèi)可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
水果
水果類(lèi)可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫?zé)嵝缘乃蛱O(píng)果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經(jīng)量少的原因
一、生理原因
1、女人平常如果不注意飲食。營(yíng)養(yǎng)攝入缺乏或不均衡，如過(guò)度節(jié)食，便可對(duì)女人正常 月經(jīng)形成影響，導(dǎo)致女人月經(jīng)量少。
2、女性在平時(shí)如果不注意作息，如作息無(wú)度、經(jīng)常熬夜等，也可對(duì)正常月經(jīng)造成影響， 可導(dǎo)致月經(jīng)量少。
3、如哀痛、苦悶、嚴(yán)重、壓力大等的不良情緒或是因某些要素影響而情緒劇烈動(dòng)搖等。 也可對(duì)女人正常月經(jīng)形成影響， 因此女人在平常如果不注意情志的調(diào)理， 便容易發(fā)生月經(jīng)量 少的現(xiàn)象。
4、女人在經(jīng)期不注意做好保健。則也可發(fā)作月經(jīng)量少。如經(jīng)期受寒可導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血 管過(guò)火抽縮而發(fā)作月經(jīng)量過(guò)少。
二、病理原因
1、女性如果患有子宮內(nèi)膜結(jié)核，則可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受此破壞而影響正常月經(jīng)，導(dǎo)致女性月經(jīng)量少。
