女性在經(jīng)期的時(shí)候身體是特殊的，在飲食上要多注意，有些水果不適合在這個(gè)時(shí)候吃。那么，經(jīng)期不能吃什么水果呢?女性在經(jīng)期的時(shí)候要怎么護(hù)理才好?適合吃什么水果呢?下面就一起來(lái)看看吧。
經(jīng)期不能吃什么水果
西瓜
我們都知道西瓜的寒性是很強(qiáng)的，它不適合在經(jīng)期的時(shí)候食用。西瓜水分多，當(dāng)中含氨基酸和糖，吃的過(guò)多容易導(dǎo)致脾胃虛寒，寒積腹痛等。女性在經(jīng)期食用對(duì)身體不好。
香蕉
香蕉也不可以在經(jīng)期進(jìn)食。女性經(jīng)期吃香蕉容易引發(fā)痛經(jīng)。香蕉有一種獨(dú)特的香氣，可以助消化通便。但女性經(jīng)期就好不要吃香蕉了，香蕉也是寒性水果，經(jīng)期吃太多的寒性冷食物，會(huì)刺激血液，影響經(jīng)血的流通，可能會(huì)出現(xiàn)血塊，引發(fā)痛經(jīng)。
柿子
女性在經(jīng)期的時(shí)候也不能吃柿子。柿子寒涼，它會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，若是過(guò)度收縮會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血減少，經(jīng)期也會(huì)變長(zhǎng)。
冰鎮(zhèn)水果
所有的冰鎮(zhèn)水果都不可以吃。就算是溫性水果，剛從冰箱拿出時(shí)也不可以馬上進(jìn)食。
酸澀水果
酸澀的水果也不適合經(jīng)期吃。
清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用。
月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入身體，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
調(diào)節(jié)情志
情緒出現(xiàn)異常對(duì)身體的影響是很大的，它對(duì)月經(jīng)的影響很明顯。所以，在經(jīng)期的時(shí)候要注意情緒穩(wěn)定，保持心情舒暢嗎，注意防止不良刺激，防止月經(jīng)不調(diào)。
