貧血的出現(xiàn)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不稀奇，現(xiàn)在很多人在飲食上面都是一團(tuán)糟，所以營(yíng)養(yǎng)缺失也是很正常的。由于人們不注重飲食的搭配，再加上每天勞累的工作，這樣身體就會(huì)支撐不了的，貧血癥也會(huì)隨之出現(xiàn)的。
女性是貧血癥的“大戶”，現(xiàn)在很多女性喜歡以瘦為美，所以就一直節(jié)食減肥。減肥的好方法有很多的，小編不推薦大家使用節(jié)食的方法來(lái)減肥，節(jié)食減肥的后結(jié)果就是出現(xiàn)很多的身體疾病。治療和預(yù)防貧血癥，我們首先要區(qū)分一下自己患上貧血的原因都有哪些。
女性中常見(jiàn)的貧血有六種。女性如何防治這六種貧血呢?文章分別介紹這六種貧血的防治方法。
以下是六種貧血的防治方法
1.營(yíng)養(yǎng)不良性貧血
防治：如果是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血癥的話，在飲食上面就可以調(diào)理了。平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血的食物，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣比吃補(bǔ)藥的效果好多了。貧血的患者千萬(wàn)不能不吃早飯，早上要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，雞蛋牛奶之類(lèi)的都是很好的選擇。
2.缺鐵性貧血
防治：治療缺鐵性貧血可用硫酸亞鐵或10%枸檬酸鐵銨5?20毫升，每日服3次。同時(shí)還需同服維生素C100-200毫克，每日3次，以促進(jìn)鐵的吸收。貧血癥狀消失后，為鞏固療效還需繼續(xù)服藥1-2個(gè)月。
輔助治療
① 高蛋白飲食
蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日進(jìn)食80克的動(dòng)物肝臟、瘦肉類(lèi)、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
?、谶m量攝人脂肪
每日以 50克左右為宜。脂肪不可攝人過(guò)多，否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。
③進(jìn)食含鐵豐富的食物
如菠菜、紫菜頭、動(dòng)物肝、動(dòng)物血及山楂等，提倡使用鐵鍋。
?、苌攀持袘?yīng)包括含維生素豐富的食物
特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。
?、菁m正不良的飲食習(xí)慣
如偏食、長(zhǎng)期素食等。
