練氣功的時候，會感覺到很難。告訴你，這其實是你在入門時候的感覺，只要你堅持下去，真正的掌握了氣功的要領(lǐng)就會感覺到很輕松，那么如何用氣功美容呢?氣功美容講究的是內(nèi)練“精、氣、神”，外練“筋、骨、皮”，強(qiáng)調(diào)心、息、身的有機(jī)結(jié)合，讓內(nèi)在美與外表的美麗統(tǒng)一，下面就看看具體有什么方法吧。
練氣功讓女人駐顏，很多人是不是都不相信?告訴你，這是真的。下面就帶大家一起去學(xué)習(xí)氣功駐顏功，讓大家都有不老的容顏!
第1節(jié)：全身放松，兩腳合攏，手臂自然下垂，呼吸緩慢均勻，兩眼平視前方，神態(tài)自然，心情舒暢，雙手掌心向下，兩臂徐徐上升，舉至頭頂后掌心向上，兩手指尖相對。在兩手上舉的同時，展胸收腹，作深呼吸，吸氣時要自然、均勻、深長;吸氣后，兩臂慢慢落下，放回原處，同時將體內(nèi)濁氣緩緩呼出，反復(fù)作6次。
第2節(jié)：兩手下垂，置于雙膝內(nèi)側(cè)合掌;俯身屈膝下蹲，膝蓋夾緊雙掌，然后兩腳跟開始一抬一落，雙掌來回摩擦，連續(xù)作12次。
第3節(jié)：兩手抬起擋住雙眼，然后手掌輕柔眼睛十二次，閉眼睜眼同時，眼珠旋轉(zhuǎn)8次，再用手指按摩臉龐，在雙眉至印堂穴上。期間需直立，雙腿并攏。
第4節(jié)：兩腳分開，自然站立，兩手掌心在胸前摩擦，然后捂著面部兩頰處，上下按摩18次，然后用食指、拇指捏鼻10次，再按鼻兩側(cè)迎香穴6次，共做3遍。接著雙手捂住嘴，拇指托著腮，食指尖按迎香穴;后，大張口吐舌16次，叩齒21次。
第5節(jié)：雙手搓熱，用兩手指腹，從顏前發(fā)際向后梳21次，梳發(fā)時，指腹稍用力搓頭皮;后，用左手掌在頸后左右按摩8次，再換右手按摩8次。
前人對氣功額總結(jié)就是“有病治病，無病強(qiáng)身”?，F(xiàn)在生活條件好了，大家對生活質(zhì)量的追求越來越高，也越來越注重養(yǎng)生。很多人也許只是在電視上見過一些氣功的打法，對這項運動也許不甚了解，下面小編就帶您對氣功進(jìn)行進(jìn)一步的認(rèn)識。
1、氣功的分類
氣功也有流派之分，有靜和動兩個類別;以靜為主分、靜立、靜坐與靜臥，動為柔和的運動、按蹺等方法，是我國特有的健身方式，不管是靜與動都可以鍛煉身體。
2、氣功的修煉方法
第一勢：韋馱獻(xiàn)杵第一勢兩臂曲肘，徐徐平舉至胸前成抱球勢，屈腕立掌，指頭向上，掌心相對(10厘米左右距離)。此動作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8-20 次。訣曰：立身期正直，環(huán)拱手當(dāng)胸，氣定神皆劍，心澄貌亦恭。
