氣功主要來源于道家，道家提倡氣功養(yǎng)生，氣功養(yǎng)生的功能多多，你知道到底有什么功能嗎?氣功真的可以養(yǎng)顏排毒嗎?今天小編就給大家?guī)須夤Φ囊恍┲R，下面一起來看看吧。
堅持練氣功美容又祛皺
氣功治病的基本原理就是調(diào)理身體，調(diào)理身體的氣息、調(diào)理身心健康。氣功主要是放松身體，用自己的意念引導(dǎo)感知外部的世界、以意念調(diào)整大腦以及身體各個神經(jīng)系統(tǒng)的功能。氣功不但可以通過腦部的神經(jīng)也可以直接作用于身體的各個組織系統(tǒng)，血液循環(huán)等。氣功好的優(yōu)點(diǎn)就是用意念來調(diào)息，從而使整體的功能趨向正常協(xié)調(diào)。氣功顯著的功能就是可以養(yǎng)顏消除皺紋，使自己的皮膚更加有光澤。氣功可以發(fā)揮良好的運(yùn)行效果，動靜結(jié)合，強(qiáng)身健體。
靜坐運(yùn)氣，氣血通暢，待兩手心發(fā)熱及面部發(fā)熱時，以手掌擦面，自上而下，可使皮膚潤滑。
備注
用晚間運(yùn)氣所得來的唾液擦拭臉部，第二天早晨擦掉，可以使你的面部有光澤。運(yùn)行氣功的時候也會有氣血的精華提供養(yǎng)顏排毒的功能。運(yùn)氣過后，可以用手指按摩臉部的穴位，例如太陽穴、四白穴、迎香穴等部位可以到達(dá)養(yǎng)顏排毒的效果。
附注
“太陽穴”：在眉梢與眼外之間，相差大約一寸的凹凸地方。
“睛明穴”：在內(nèi)眼眥角上方1分處。
“四白穴”：在眶下緣中點(diǎn)，直約一橫指眶下空出。
“迎香穴”：在鼻翼溝的上方凹陷處。
久練駐顏功五節(jié)的人，皮膚美白柔潤，富有光澤彈性，還能除皺祛斑，不僅美化自我，而且有保健養(yǎng)生的作用。
①用溫水洗面后，取立式，面部充分松弛，閉嘴充氣，將兩腮鼓起，鼻吸鼻呼，1分鐘：
?、谏象w前屈，使面部與地面平行，待面部氣血充盈發(fā)脹時，再緩緩恢復(fù)直立，1分鐘;
?、廴×⑹?，舌頭在口腔中旋轉(zhuǎn)，同時兩手對搓至手心發(fā)熱，待口中津液增多，吐少許于掌心，雙手搓勻，輕揉皺紋處，此時嘴成“o”型，極輕地發(fā)出“噢一噢一噢”的聲音，同時意想皺紋消失，神態(tài)安然，容光煥發(fā)。發(fā)音之遍數(shù)與自己年齡相同;
?、苤貜?fù)“①”的動作.然后復(fù)原。禁忌：高血壓患者和俯身頭暈眩者不宜練本功法。
氣功美容的大特點(diǎn)是整體觀。中醫(yī)認(rèn)為：人的形體肢節(jié)、肌膚毛發(fā)、五官爪甲等無不與機(jī)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血緊密聯(lián)系，只有臟腑經(jīng)絡(luò)氣血功能健旺，元?dú)獬渑?，才能澤膚潤發(fā)美顏。氣功美容就是通過調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血陰陽平衡以達(dá)到卻病保健美容的目的。形體健美是人體青春和生命活力的自然勃發(fā)。人體外在美的一個重要組成部分就是體型，體型過胖過瘦都是健康與美容的大敵。體型過于臃腫肥胖既易患心血管疾病和代謝病，又有礙美容，行動遲緩;體型過于瘦削不僅免疫力降低易患多種疾病，且同樣妨礙美容。因此，如何保持一個健康適中的身材已成為當(dāng)今人們共同追求的目標(biāo)。氣功在美化人體身材上具有雙向調(diào)節(jié)作用的特點(diǎn)。
如身材肥胖者通過減肥氣功功法鍛煉，應(yīng)用特殊的調(diào)節(jié)呼吸和身體姿勢，可有效消除饑餓感，減少攝食而減肥;身材過于瘦削者通過修煉養(yǎng)生強(qiáng)壯功法，整體調(diào)節(jié)臟腑經(jīng)絡(luò)，使氣血運(yùn)行健旺、元?dú)獬渑?，可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)而使身材變得健壯勻稱的目的。另一方面，真元之氣充沛則流溢于肌膚之間，使肌膚變得細(xì)嫩光滑、潤澤柔韌和毛發(fā)茂密，產(chǎn)生令人賞心悅目的美感。此外，優(yōu)雅協(xié)調(diào)而充滿活力的動作姿勢也是人體外在美的一個重要組成部分。氣功鍛煉中“三調(diào)合一”對調(diào)身練力有很嚴(yán)格的要求，練功過程中不僅動作姿勢要求準(zhǔn)確無誤，而且要求形成節(jié)奏分明、一氣呵成的套數(shù)，經(jīng)過長期氣功鍛煉后，自然“潛移默化”地形成一種洋溢著內(nèi)在生命活力的姿勢規(guī)范的優(yōu)美動作。
結(jié)語：通過上文小編寫的氣功美容的方法，你是不是在閱讀完小編的文章，有了很大的收獲呀?相信只要仔細(xì)閱讀完小編的文章，你一定受益匪淺。氣功養(yǎng)顏排毒幾乎沒有副作用，大家可以來試一下呀。
