氣功，是一門(mén)非常神奇的武功，對(duì)于經(jīng)常練習(xí)的人來(lái)說(shuō)，會(huì)產(chǎn)生非常多的好處，當(dāng)中也包括它的治病效果，今天小編所要為大家列舉的就是健身氣功對(duì)高血脂的治療作用，相信通過(guò)下文的介紹，大家會(huì)對(duì)氣功的概念有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。
關(guān)于氣功可以治療疾病，是有一定的科學(xué)依據(jù)的，下面小編為大家列舉一下當(dāng)中的治療方法。
高血脂的氣功療法
1、松功
選擇任何體位，只要自然舒適即可，呼吸平靜自然，吸氣默想“靜”字，呼氣默想“松”字，然后依次從頭、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、雙腳放松，后意守雙腳，每放松一遍約5分鐘，后從頭開(kāi)始向下，直至雙腳、全身放松，要緩慢反復(fù)進(jìn)行。
2、靜功
取仰臥、平坐、盤(pán)坐位，做到虛靈頂勁，沉肩墜肘，尾閽正中，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，吸氣要使真氣“氣沉丹田”，呼氣順其自然，意領(lǐng)真氣沿任脈向下到丹田。
靜功，需要我們思想集中，全身放松，以達(dá)到氣沉丹田。
3、動(dòng)功
踏步擊腹
邊踏步邊雙拳沿食物在體內(nèi)運(yùn)行的方向敲擊，食道→胃→十二指腸→小腸→大腸，在腹部反復(fù)輕敲擊，輕勻，敲到那，想到那，那里就放松。
云手?jǐn)U肺
馬步與左右弓步交替應(yīng)用，先練左手，后練右手，反復(fù)交替，深吸慢呼，意守腳底涌泉穴。
整理活動(dòng)
采用慢跑，使身體恢復(fù)到練功前的自然狀態(tài)，紂10～15分鐘。每天約練30分鐘～1小時(shí)，觀察半年。
慢跑，是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式，不用太過(guò)激烈，又可以使全身得到運(yùn)動(dòng)。
療效
31例高甘油叁酯者，練前平均值為267。Z米g%，練后平·均值降為187.4mg%;20例高膽固醇者，練前平均值為271.5mg%;練后平均值降為207.6mg%，經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)處理有明顯的差異。
