心悸失眠的食療
1.蓮心茶
適用于心火上炎,心悸不眠。蓮心2克,生甘草3克,開水沖泡,如茶飲。每日飲數(shù)次。
2.百合粥
適用于心陰不足之虛煩不眠(口干、干咳)。生百合100克,粳米100克,洗凈,加水1000毫升,煮至米爛,日服兩次。
3.酸棗仁粥
適用于心脾兩虛,驚悸健忘,失眠多夢。酸棗仁50克,搗碎,濃煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟時,加入酸棗仁汁同煮,至粥成,趁熱服食,可根據(jù)個人口味加糖。
4.五味子膏
適用于各種類型的心悸失眠(轉(zhuǎn)氨酶高者效果更佳)。五味子250克,洗凈,加水浸泡半日,煮爛去渣,加蜂蜜收膏。每服20毫升,日服兩次。
5.磁石腎粥
適用于腎陰虛弱、肝陽上亢之失眠、心悸不安、頭暈耳鳴、高血壓(老年人)。磁石60克,打碎,煎煮1小時后,去渣;豬腎1枚,去筋膜,洗凈切片;用粳米100克,洗凈,加磁石水,煮至半熟時加入豬腎片,再煮至米爛肉熟,日服1~2次。