16、降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。
17、晚飯應少吃，臨睡前切忌加餐。
18、每天用山楂30克、草決明子15克，加水1000毫升代茶飲。
除了飲食，妊娠期急性脂肪肝患者還可以通過適度運動可以增強身體抵抗力，怡情養(yǎng)性，有利肝臟的康復，和抗病能力。
1、佳護肝措施
運動前休養(yǎng)半小時。吃完飯后靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對肝臟的保養(yǎng)，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
對于肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔。
此外，散步能“散心”。夏季天熱輕易使人上火，出現(xiàn)急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復。
2、佳運動時間
晚飯1小時后。脂肪肝患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲憊，在高溫狀態(tài)下活動，更輕易中暑，加重病情。
因此，妊娠期急性脂肪肝孕婦盡量避免在陽光下暴曬。夏季8—18時溫度都較高，不適宜鍛煉。
晚飯1小時后，一般在19—21時之間，人體的各項機能處于平穩(wěn)狀態(tài)，全身血液分配均衡，適合運動。
3、佳運動強度
根據(jù)癥狀決定。每個人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。
總的原則是以不疲憊、每次活動自覺微微出汗為度。
在鍛煉過程中，若感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適，應停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。
運動后假如食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地增加活動量。
結(jié)語：看完本文，相信大家對妊娠期急性脂肪肝的癥狀和飲食都有了一定的了解和認識，其實妊娠期急性脂肪肝是一種比較急性的脂肪肝，在發(fā)現(xiàn)以后一定要及時前往醫(yī)院治療，同時在飲食上也有很多需要注意的地方，不能亂吃東西。
