我們大家都知道高血壓是非常多見(jiàn)的疾病，我們可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作來(lái)降血壓，梳頭就是非常不錯(cuò)的選擇。那么日常生活中如何降血壓呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目張明鑫專(zhuān)家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
梳頭也能降血壓
一擦
如果患有高血壓的人，日常生活中可以經(jīng)常用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)各36次，就能夠起到非常好的降血壓的作用。
二抹
用雙手的食指、中指和無(wú)名指的指腹，從前額正中向兩側(cè)抹到太陽(yáng)穴，各抹36次。
三梳
雙手十指微屈，從前額發(fā)際開(kāi)始，經(jīng)過(guò)頭頂，梳至后發(fā)際36次。
四滾
然后可以將我們的雙手握拳，手的拳眼對(duì)著相應(yīng)的腰背部，，接著上下用力滾動(dòng)36次，滾動(dòng)時(shí)的幅度要大一點(diǎn)。
五摩
按摩風(fēng)池穴(枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間，斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間)。
以及勞宮穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之間，近第2掌骨中點(diǎn))、內(nèi)關(guān)穴(前臂內(nèi)側(cè)、腕上2寸)等穴位各36次。
六揉
兩手掌十字交叉重疊，貼于腹部，以臍為中心，順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉36次。
所以患有高血壓的人，日常生活中可以經(jīng)常通過(guò)梳頭來(lái)緩解自己高血壓的癥狀，對(duì)身體的健康是非常有利的。
本期嘉賓介紹
張明鑫
男，濟(jì)南市按摩醫(yī)院，針灸專(zhuān)家。
擅長(zhǎng)
頸肩腰腿痛和脊柱相關(guān)疾病的針推治療。
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