日常保健
1、須注意休息
尤其是注意聲帶的休息，少說話。不能使其過度疲勞，避免長時(shí)間暢談。
2、少說話
一旦出現(xiàn)聲啞，絕對(duì)禁止發(fā)聲說話，盡量不咳嗽或少咳磁，即使咳也應(yīng)輕咳微咳。
3、不要大聲喊叫
盡量不要大聲喊叫、吼叫、避免出現(xiàn)“聲嘶力竭”的情況，避免爭吵和高聲談話。
4、多喝白開水
多飲白開水，飲食不宜過燙或過冷。
5、注意居室的通風(fēng)通氣
避免潮濕和空氣污濁，避免粉塵、煙草及有害氣體刺激。
6、加強(qiáng)鍛煉
平時(shí)，加強(qiáng)銀煉、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。
7、冬夏保健
夏天少食冷飲，冬天遠(yuǎn)離熔爐和取暖設(shè)施。
溫馨提示：預(yù)防是健康的關(guān)鍵，另外在發(fā)現(xiàn)相關(guān)的癥狀后要及時(shí)地到專業(yè)的醫(yī)院做好檢查和就診工作!確保我們的身體健康!
