20130717健康之路視頻：徐振明講聲帶充血療法

　　上期我們講解了聲帶嘶啞的相關(guān)情況，在本期的健康之路視頻中，我們依舊請(qǐng)到了中國(guó)人民解放軍第463醫(yī)院耳鼻喉咽科主任徐振明醫(yī)師來(lái)為我們講解有關(guān)聲帶充血的問題!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　徐振明

　　男，醫(yī)學(xué)碩士，主任醫(yī)師，中國(guó)人民解放軍第463醫(yī)院耳鼻喉咽科主任，兼任遼寧省、沈陽(yáng)市醫(yī)療事故鑒定專家委員會(huì)委員;沈陽(yáng)軍區(qū)耳鼻喉專業(yè)委員會(huì)副主任委員、全軍耳鼻咽喉科專業(yè)委員會(huì)委員。

　　具有20余年豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅于處理耳鼻喉科疑難病例，特別是對(duì)于各種耳鼻喉科急診，具有豐富的經(jīng)驗(yàn)。在顯微喉外科、喉癌切除與功能重建、喉激光外科等方面走在國(guó)內(nèi)領(lǐng)先行列。近5年以來(lái)共發(fā)表國(guó)家級(jí)論文21篇， 獲軍隊(duì)科技進(jìn)步、醫(yī)療成果獎(jiǎng)7項(xiàng)。承擔(dān)國(guó)家自然科學(xué)基金、國(guó)家863課題項(xiàng)目各一項(xiàng)。

　　聲帶充血療法

　　1、拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過(guò)，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。

　　2、拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

　　3、飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

　　4、風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

　　5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

　　6、薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一劑。

　　7、雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞)，取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶。

　　如何保護(hù)您的嗓子

　　聲音沙啞失聲是那些需要長(zhǎng)時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人，時(shí)常碰到的困擾。如果持續(xù)沙啞超過(guò)兩周以上，好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。

　　一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的佳方法，至于聲帶長(zhǎng)繭也并非一定要開刀，可先做語(yǔ)言治療，當(dāng)結(jié)節(jié)過(guò)大或語(yǔ)言治療無(wú)效時(shí)，才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。

　　以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方：

　　一)　限制工作之外的說(shuō)話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。

　　二)　使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。

　　三)　說(shuō)話速度要慢，說(shuō)話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。

　　四)　說(shuō)話音調(diào)不宜太低或過(guò)高，而且每一句話的重音不要放前綴。

　　五)　悄悄話是不正確的說(shuō)話方式。

　　六)　長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn)。

　　七)　盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

　　八)　不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。

　　九)　應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。

　　十)　充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

　　十一)　適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)，常保持心情愉快與放松。

　　十二)　感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話，此時(shí)更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。

　　十三)　喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解癥狀，不可過(guò)度依賴。

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