20130717健康之路視頻:徐振明講聲帶充血療法
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:張興佳
發(fā)表時間:2024-12-06 10:55上期我們講解了聲帶嘶啞的相關(guān)情況,在本期的健康之路視頻中,我們依舊請到了中國人民解放軍第463醫(yī)院耳鼻喉咽科主任徐振明醫(yī)師來為我們講解有關(guān)聲帶充血的問題!
該視頻主要文字介紹:
本期嘉賓介紹
徐振明
男,醫(yī)學(xué)碩士,主任醫(yī)師,中國人民解放軍第463醫(yī)院耳鼻喉咽科主任,兼任遼寧省、沈陽市醫(yī)療事故鑒定專家委員會委員;沈陽軍區(qū)耳鼻喉專業(yè)委員會副主任委員、全軍耳鼻咽喉科專業(yè)委員會委員。
具有20余年豐富的臨床經(jīng)驗,擅于處理耳鼻喉科疑難病例,特別是對于各種耳鼻喉科急診,具有豐富的經(jīng)驗。在顯微喉外科、喉癌切除與功能重建、喉激光外科等方面走在國內(nèi)領(lǐng)先行列。近5年以來共發(fā)表國家級論文21篇, 獲軍隊科技進(jìn)步、醫(yī)療成果獎7項。承擔(dān)國家自然科學(xué)基金、國家863課題項目各一項。
1、拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日后即可好轉(zhuǎn)。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。
3、飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經(jīng)常飲入。
4、風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。
5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次。
6、薄荷和杭菊花各6克,泡開水當(dāng)茶飲,每日一劑。
7、雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞),取新鮮雞蛋一只,磕到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒,加少許白糖和香油 ,趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
如何保護(hù)您的嗓子
聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人,時常碰到的困擾。如果持續(xù)沙啞超過兩周以上,好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。
一般而言,禁聲休息是治療聲音沙啞的佳方法,至于聲帶長繭也并非一定要開刀,可先做語言治療,當(dāng)結(jié)節(jié)過大或語言治療無效時,才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。
以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的妙方:
一) 限制工作之外的說話時間,減少不必要的長時間聊天或打電話。
二) 使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話,善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。
三) 說話速度要慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。
四) 說話音調(diào)不宜太低或過高,而且每一句話的重音不要放前綴。
五) 悄悄話是不正確的說話方式。
六) 長時間講話時,應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤。
七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲,不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
八) 不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
九) 應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
十) 充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。
十一) 適當(dāng)之運動,常保持心情愉快與放松。
十二) 感冒時應(yīng)盡量減少說話,此時更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。
十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微緩解癥狀,不可過度依賴。
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