20151005山東衛(wèi)視養(yǎng)生：陶凱講咳嗽吃什么好

　　我們每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)咳嗽，偶爾的咳嗽并不會(huì)對(duì)我們的健康造成傷害，但是長期不斷的咳嗽就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)其他的疾病。那么咳嗽的時(shí)候吃什么好呢?那就讓我們一起隨山東衛(wèi)視養(yǎng)生欄目陶凱專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　咳嗽吃什么好

　　1、蘿卜陳皮湯

　　如果日常生活中出現(xiàn)了咳嗽的現(xiàn)象，不妨適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蘿卜陳皮湯，不僅營養(yǎng)而且有效緩解咳嗽。

　　選取250克白蘿卜，3克陳皮。將準(zhǔn)備好的白蘿卜切成小塊狀，將陳皮一同放入鍋中煎熬，一劑喝兩次。

　　2、貝母冰糖汁

　　川貝母15克研末，冰糖20克同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可。早晚各服1次，連服3~5天。

　　3、鴨梨粥

　　出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象也是在所難免的，一旦出現(xiàn)了咳嗽的現(xiàn)象，日常生活中可以經(jīng)常吃一點(diǎn)鴨梨粥，效果不錯(cuò)。

　　取鴨梨3個(gè)，大米50克，先將鴨梨洗凈，加水適量煎煮半小時(shí)，除去梨渣后，再加入米粥趁熱食用，有潤肺、清心、降火之功效，可治肺熱咳嗽。

　　4、銀耳燉冰糖

　　準(zhǔn)備大約5克的銀耳、將之清洗干凈然后用冷開水浸泡一個(gè)小時(shí)，搗碎然后加入適量的冰糖燉熟，每天晚上睡覺前服用。

　　5、蜂蜜蘿卜汁

　　白皮蘿卜300克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好擠榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻服用，每天3次，連服3~5天。本方對(duì)便秘者療效更好。

　　6、百合杏仁粥

　　百合杏仁粥對(duì)于治療常見的咳嗽有著非常好的療效，日常生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤?，而且非常的健康營養(yǎng)。

　　鮮百合50克(干品30克)，杏仁10克去皮，打碎，粳米50克，同煮為稀粥，調(diào)白蜜適量溫食，1日3次。

　　7、蔗漿粥

　　新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，以大米50克煮粥，熟后倒入甘蔗汁60毫升，再煮沸一次即可食用。

　　8、柿餅川貝粉

　　首選準(zhǔn)備兩個(gè)柿子餅，10克的川貝粉。將柿子餅的核去除，同時(shí)加入川貝粉，一起放入蒸鍋中蒸熟，每天早晚各吃一次。

　　本期嘉賓介紹

　　陶凱

　　男，山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院，肺病科主任醫(yī)師，教授。

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