四、少戴隱形眼鏡
很多愛美人士都喜歡戴隱形眼鏡,雖然做隱形眼鏡的技術(shù)越來越好,但是它畢竟是緊貼在眼球上的一層膜,會(huì)阻礙眼睛的自由呼吸,并且容易吸附細(xì)菌,很容易感染,引發(fā)角膜炎。
因此,如果需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或資料,好不要戴隱形眼鏡,只在休息日的時(shí)候配戴。另外,隱形眼睛是有有效期的,一定不要超出這個(gè)使用期限。
五、外出時(shí)戴太陽(yáng)鏡
現(xiàn)在的天氣越來越熱了,紫外線也跟著強(qiáng)烈起來,出門的時(shí)候不要只考慮到皮膚需要防曬,其實(shí),眼睛也是需要防紫外線的。戴上合適的太陽(yáng)鏡,可以保護(hù)眼睛和眼周的皮膚,使你的眼睛更持久地保持魅力。
六、讓眼睛有“下課”時(shí)間
我們的大腦不可能一刻不停地高速運(yùn)轉(zhuǎn),眼睛也同樣如此。當(dāng)我們盯著電腦屏幕看了四十分鐘左右時(shí),就應(yīng)該起身倒杯水,走到窗前眺望一下遠(yuǎn)方,好是看綠色的植物,可以有效地緩解眼睛疲勞。
也可以閉目養(yǎng)神,或是讓眼珠上下左右轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)?;丶乙院?,用熱毛巾給眼睛熱敷一下,能明顯地感覺到眼睛明亮了很多。
七、不要輕易摘掉眼鏡
很多人覺得雖然近視,但不是很嚴(yán)重,干脆就不戴眼鏡了。可是在長(zhǎng)時(shí)間用眼的時(shí)候,本來眼睛就很容易疲勞,加上看得有些吃力,更容易造成眼部的疲勞,從而使近視的度數(shù)加深。
所以,該戴眼鏡的時(shí)候,就不要輕易地摘掉眼鏡。并且,現(xiàn)在很多眼鏡都有防輻射的功能,對(duì)眼睛也是一種保護(hù)。
結(jié)語:眼睛是心靈的窗戶,這扇窗是否明亮不僅關(guān)系到個(gè)人的外在形象,還關(guān)系到眼睛的健康。對(duì)于上班族來說,經(jīng)常要面對(duì)電腦、手機(jī)或繁重的資料,難免會(huì)使眼睛長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài),很容易造成視力下降,甚至眼部疾病。因此,一定要從多方面加以防范。本文介紹了眼部保健的方法,希望對(duì)大家有所幫助。
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