有很多人都有程度不同的脫發(fā)現(xiàn)象，比如說一些換季的時候，掉發(fā)現(xiàn)象也會變得嚴(yán)重，可是對于發(fā)量本就稀少的人來說，脫發(fā)就更是比較困擾的事了。那么有什么辦法可以幫助解決脫發(fā)呢?下面就一起來了解一下吧。
該視頻主要文字介紹：
對于很多女性來說，有一頭烏黑濃密的長發(fā)是一件非常希望的事，但是卻總是面臨掉發(fā)的困擾。
工作壓力大、飲食不規(guī)律、休息差……這些都是經(jīng)常被大家拿出來說的脫發(fā)原因，那該如何才能減少掉頭發(fā)呢?
這樣才算掉頭發(fā)嚴(yán)重
想解決問題，前提是它真的是個問題。對于掉頭發(fā)這件事兒來說，多少才算是嚴(yán)重呢?給個簡單的標(biāo)準(zhǔn)，脫發(fā)。
如果每天掉發(fā)超過了100根，這就是比較嚴(yán)重的形象了，就要及時看醫(yī)生。
為什么脫發(fā)
脫發(fā)的原因很多，包括先天性、遺傳性、免疫性、化學(xué)性、季節(jié)性等原因。除遺傳、病理因素外，目前造成脫發(fā)現(xiàn)象主要是精神壓力、不規(guī)律作息、不健康的飲食等。
1.改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調(diào)整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
2.別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質(zhì)，其由蛋白質(zhì)和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質(zhì)就會攝入不足，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
3.有病治病
有一些疾病會讓人有脫發(fā)的形象，所以如果想要解決脫發(fā)，就要找到根本的原因。
缺鐵性貧血、甲狀腺機(jī)能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
4.少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質(zhì)及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學(xué)品會導(dǎo)致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風(fēng)機(jī)低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
5.如果是遺傳更應(yīng)注意
紐約蒙特菲奧里醫(yī)學(xué)中心皮膚病學(xué)專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。
脫發(fā)基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，別亂用藥。
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