該視頻主要文字介紹：
睡懶覺有什么后遺癥
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節(jié)律
正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。
如果平時生活較規(guī)律而到假期睡懶覺，會擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
二、睡懶覺會影響胃腸道功能
一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮。
愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時間長了，易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發(fā)生消化不良。
三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性
經(jīng)過一夜的休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動，可使肌肉血液循環(huán)加劇，血液供應增加，從而有利于肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關態(tài)，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床后會感到腿酸軟無力，腰部不適。
導致身體衰弱
當人活動時，心跳加快，心肌收縮力增強，血流量增加;當人休息時心臟也同樣處于休息狀態(tài)。
如果長時間地睡眠，就會破壞心臟活動和休息的規(guī)律;心臟一歇再歇，終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不已，疲倦不堪、全身無力，因此只好躺下，形成惡性循環(huán)，導致身體衰弱。
對呼吸道的“毒害”
臥室的空氣在早晨混濁，即使虛掩窗戶也有23%的空氣未能流通。不潔的空氣中會有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒。
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這時對呼吸道的抗病能力有影響，因而那些閉門貪睡的人經(jīng)常會有感冒、咳嗽、咽炎等。高濃度的二氧化碳又可使記憶力、聽力下降。
肌張力低下
一夜休息后，晨時肌肉和骨關節(jié)變得較為松緩。如醒后立即起床活動，一方面可使肌張力增高，另一方面通過活動，肌肉的血液供應增加，使骨組織處于活動的修復狀態(tài)。
同時將夜間堆積在肌肉中的代謝物排出，這樣有利于肌纖維增粗、變韌。睡懶覺的人因肌組織錯過了活動的良機，起床后時常會感到腿軟、腰骶不適、肢體無力。
影響胃腸道功能
一般說來，一頓適中的晚餐到次晨7時左右基本消化殆盡。
此刻，胃腸按照“饑餓”信息開始活動起來，準備接納和消化新的食物。懶床者由于不按時進餐，胃腸經(jīng)常發(fā)生饑餓性蠕動，久之易得胃炎、潰瘍病。
破壞生物鐘效應
人體激素的分泌是有規(guī)律性的，懶床者生物鐘節(jié)律被擾亂，結(jié)果白天激素上不去，夜間激素水平降不下，讓人飽嘗夜間睡不著，白天心情不悅、疲憊、打哈欠等“睡不醒”的滋味。
妨礙神經(jīng)系統(tǒng)正常功能
睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，時間久了便會疲勞。
而其他它中樞由于受到抑制的時間太長，恢復活動的功能就會相應變慢，因而感到昏昏沉沉，無精打采。
