懷孕是一件大事，這對于女性和一個家庭來說，都是非常重要的一件事。 孕育生命是這個世界每天都在發(fā)生的事。但是有的人卻不容易懷孕。那么有什么好的助孕方法呢?下面就一起來看看有哪些助孕的妙招吧。
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對于不容易懷孕的人來說，有什么好的方法可以提高受孕的幾率呢?
十個實用的助孕妙招
TOP1吃吃喝喝，自然孕育
男性體內(nèi)鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低。減少精子數(shù)量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。
TOP2清潔健康，孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發(fā)生變化，有些有害誘變物質(zhì)會導致精子數(shù)量下降，甚至陽痿：拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經(jīng)，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經(jīng)常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!
TOP3保持清爽，輕松穿著
男性好常穿一些比較透氣的內(nèi)褲和褲子，不要用太熱的水來洗澡。也不要做太刺激的運動。
TOP4輕松計算，快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實，想生寶寶，關鍵也是簡單的方法就是準確掌握排卵周期。孕育就像一場數(shù)字游戲：來月經(jīng)之前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為2430天，那么你的排卵期大約在第1016天之間。
一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房往往太晚了，達不到受孕的目的。 精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
TOP5巧用機器，準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個小時。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時之內(nèi)行房，容易達到受孕的目的。
TOP6預約孕前體檢
還要記得在孕前多一些詳細的檢查，這樣能知道是否會因一些家族史而導致受孕不成功。
TOP7準確計算，抓住時機
專家建議在排卵期間，好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!
TOP8恰當姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當?shù)淖藙?。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
TOP9二人世界，放松享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導致精子數(shù)量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕松，盡情地享受吧!
TOP10循序漸進，尋求幫助
懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那么夫婦二人就要進行初步的檢測，根據(jù)你的病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。 給備孕男的四個護精法寶
可能瘋狂的性愛能夠在我們沒有任何準備的條件下照樣能夠進行，但是在備孕的這件事情上，沒有準備的工作我們是一定不能涉足的。
