一到冬天，你會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象嗎？反正小編覺(jué)得自己不管是冬天還是其他的季節(jié)，手腳總是冰涼冰涼的。那么手腳冰涼我們到底應(yīng)該怎么辦呢？今天小編就推薦你3款茶療方；來(lái)幫你過(guò)暖冬，趕緊來(lái)看一下吧。
1、仲茶
杜仲葉12克，紅茶3克，用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽(yáng)事之功效。
還可適用于腎肝陽(yáng)虛引起的腰膝酸痛、陽(yáng)痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長(zhǎng)期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
2、仁茶
益智仁15克，紅茶3克。將益智仁搗碎，然后和茶一起用開(kāi)水沖泡之后，代替茶飲。這個(gè)方法可以達(dá)到溫腎止遺的功效。
3、絲子茶
菟絲子12克，紅茶3克。菟絲子搗碎用沸水沖泡，加冰糖適量。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效。
可治療男子不育、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
堅(jiān)果、胡蘿卜
日常食補(bǔ)法，可以讓身體暖起來(lái)，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食佳選擇。
其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。
要特別提醒，容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
多吃溫補(bǔ)食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸\效，手腳也能不再冰冷。
