鴨肉
鴨肉性平，味甘咸，具有滋陰養(yǎng)胃的功效。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”。民間也認為鴨是理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！?/p>
《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
牛奶
牛奶亦是具有性平，味甘的特點，它富含豐富的的營養(yǎng)，具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥之功效。
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之宜?！侗静輦湟分姓f它能“涼血滋陰”?！峨S息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。
所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之?！夺t(yī)林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。
干貝
又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎?！侗静萸笳妗氛f它能“滋真陰”。
《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，為有益。
海參
有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”?！妒澄镆思伞芬噍d：“海參補腎精，益精髓”。
清代食醫(yī)王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質(zhì)宜常食之。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道一直咳嗽怎么辦了嗎?你知道小編推薦的有哪8款藥膳食療方可以幫助你你趕走咳嗽了嗎？你知道咳嗽吃什么好的快了嗎？大家在平時一定要注意保護好自己的身體，這樣才能遠離疾病，擁有一個健康的身體！
