冬季天氣寒冷干燥，又到了胃病多發(fā)的季節(jié)，很多人都會(huì)受到胃病的干擾，一旦患上胃病就會(huì)對(duì)患者的生活產(chǎn)生極大的影響，我們都知道胃病的反復(fù)發(fā)作的主要原因就是患者的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，今天小編會(huì)給大家系統(tǒng)的介紹一下如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理胃部的健康。
目錄
3.寶寶胃病的預(yù)防 4.防胃病暖胃是關(guān)鍵
5.急性慢性胃病的飲食差異 6.胃病吃什么水果更好
7.糜爛性胃病患者的飲食應(yīng)注意什么 8.胃腸息肉手術(shù)后飲食有學(xué)問(wèn)
9.中醫(yī)告訴你胃病的飲食宜忌 10.喝什么茶健脾養(yǎng)胃
胃病的概述
我們所說(shuō)的胃病實(shí)際上是許多病的統(tǒng)稱(chēng)，它們都擁有相似的癥狀，包括胃部疼痛、飯后飽脹、返酸，甚至還會(huì)感覺(jué)到惡心和嘔吐等。臨床上常見(jiàn)的胃病有胃腸息肉、糜爛性胃病和急性慢性胃病，下面就主要胃病的預(yù)防和飲食禁忌，以及幾種常見(jiàn)胃病的特殊飲食護(hù)理。
胃病防治有訣竅
1、從生活作息上做起，起碼一天三頓要定時(shí)定量，好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨?。硬的、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。
建議大家的飲食要以軟和松為主，對(duì)于一些比較韌性和爽口的東西不可以吃的過(guò)多。想要喝湯的話，做好是飯前和喝湯，因?yàn)轱埡蠛葧?huì)增加胃部的消化困難。另外在入睡前三個(gè)小時(shí)之內(nèi)，好不要吃東西，否則容易影響睡眠。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
6、一些蔬菜和水果類(lèi)的食物，可以說(shuō)是人體不能缺乏的物質(zhì)，建議大家要多吃。但好是煮得軟一點(diǎn)食用，這樣會(huì)減少胃部的負(fù)擔(dān)。而菜和果皮的纖維含量比較多，可以適度的吃一些食用，但不宜太多。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠養(yǎng)，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。
