血糖高吃什么好 飲食黃金法則告訴您(9)

  兒童多吃山楂片小心血糖高

  有些小孩不愛吃飯時,媽媽們愛買山楂片給他們當(dāng)零食吃,以為這可以開胃助消化,多多益善。醫(yī)學(xué)研究表明,山楂的確有促進(jìn)胃液分泌的作用,因而能幫助消化,是臨床上常用的一味消導(dǎo)藥。其特殊的色、香、味建立起的條件反射能刺激人們的食欲,深受人們喜愛,特別是孩子們。此外,應(yīng)用現(xiàn)代技術(shù)對山楂研究還表明,山楂含有多種有效成分,具有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管和興奮等作用,山楂對痢疾桿菌有相當(dāng)?shù)目咕饔?,并有收斂、降血壓和降膽固醇等作用?/p>

  然而,營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn),過量進(jìn)食山楂并不會帶來更多的好處,反而因此造成害處。市售的山楂片含有大量的糖分,吃起來甜中帶酸,口感較好,使小兒越吃越想吃,往往使小兒進(jìn)食過多。

兒童多吃山楂片小心血糖高

  而且小兒進(jìn)食山楂時,吃進(jìn)了較多的糖和淀粉,經(jīng)消化吸收后使小兒的血糖保持在較高的水平,如果這種較高的血糖維持到吃飯時間,則使孩子沒有饑餓感,影響飲食。中醫(yī)認(rèn)為,山楂只消不補(bǔ),對脾胃虛弱者更不宜多食用,無食物積滯者勿用。因此,飯前飯后少量吃幾片山楂,可增加孩子食欲,幫助消化,但不可當(dāng)零食過量吃。

  高血糖吃什么食物降低血糖

  高血糖吃什么好?中老年人要多關(guān)注自己的血糖,如果出現(xiàn)了高血糖就要控制飲食哦。血糖高的飲食應(yīng)該怎么安排呢?今天,就和小編一起了解了解吃什么降糖吧。

  高血糖吃什么好

  蘑菇:蘑菇富含微量元素硒,是良好的補(bǔ)硒食品,能調(diào)節(jié)甲狀腺的功能,提高免疫力。蘑菇中含有多種抗病毒成分,這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纖維,具有防止便秘、促進(jìn)排毒、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用,它又屬于低熱量食品,可以防止發(fā)胖。它對于糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。

黑木耳具有滋肺益胃、和血養(yǎng)營,治痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化的功效

  木耳:黑木耳具有滋肺益胃、和血養(yǎng)營,治痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化的功效。白木耳則具有養(yǎng)陰生津、滋肺益脾胃之功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木耳是一種低熱量、高營養(yǎng)的美味佳肴,其所含有的特異性酸性多糖體有修復(fù)胰島β細(xì)胞和確切的降血糖功能,適宜于糖尿病患者適量食用。

  苦瓜:中醫(yī)認(rèn)為苦瓜能清熱解毒,除煩止渴,可用于糖尿病的防治。現(xiàn)代臨床與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用,這是因為苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì),它能促進(jìn)糖分利用,使過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量;苦瓜還能改善人體內(nèi)的脂肪平衡,所以人們把苦瓜稱為糖尿病患者理想的食療食物。

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