咳嗽吃什么 巧吃食物趕走“咳老爺”(3)

  7、蜂膠

  可抗病毒及增強免疫能力,醫(yī)學界證實能有效改善咳嗽的發(fā)生率。

  食材:蜂膠。

  16種蔬菜潤肺止咳

  1、胡蘿卜

常吃胡蘿卜能增強抵抗力,能健脾消食、補肝明目、降氣止咳

  胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素,常吃胡蘿卜能增強抵抗力,能健脾消食、補肝明目、降氣止咳,胡蘿卜能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染等功能。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素,在人體內可迅速轉化為維生素A,能維護眼睛和皮膚的健康。

  2、大白菜

  大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿卜素,少量的蛋白質、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高,對人體的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用;除此之外,它還具有清肺止咳的作用。

  3、大蒜

  很多人應該都不是很喜歡吃大蒜,因為大蒜的味道,也因為大蒜會帶來的空氣問題。但是為了我們的健康著想的話,多吃大蒜是非常健康的哦!大蒜性味辛溫,對于治療因為風寒帶來的咳嗽有著顯著的效果。但是要注意的是,如果是熱性咳嗽患者,就好不要吃大蒜了哦!

  4、山藥

  山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛、痰嗽、久咳之癥。山藥具有生津潤燥,滋潤皮膚及毛發(fā)的功效,故有美容作用。尤其到冬季皮膚極易干燥、毛發(fā)枯槁的姐妹,可以通過多吃山藥達到潤膚亮發(fā)的美容功效。

  5、白蘿卜

  白蘿卜既可生吃,又可熟食,其VC含量為梨的10倍。蘿卜性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,對氣管炎和咳嗽有療效,所含木制素和辛辣味物質有防癌作用。

蘿卜性味辛、甘、涼,對氣管炎和咳嗽有療效

  6、百合

  百合是一種常用的中藥材,甘微寒,多用于潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、干咳,或痰中帶血等癥狀,具有止咳作用,并有益肺臟,同時能保養(yǎng)呼吸系統(tǒng)。

  7、菠菜

  菠菜是一年四季都有的蔬菜,其性甘涼,入腸、胃經,具有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、清理腸胃熱毒的功效,比較適合肝氣不舒的人群食用。需要注意的是,菠菜含草酸較多,一次食用不宜過多,吃菠菜時宜先用沸水燙燙再炒。

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