肝氣郁結(jié)怎么辦 中醫(yī)食療方助你調(diào)理肝郁

  現(xiàn)在快節(jié)奏的生活中,我們很多人都承受著這樣那樣的壓力,有些人可以很好地舒緩這些壓力,也有些人卻整天悶悶不樂,心里有股氣吐不出來,也咽不下去。其實這就是肝氣郁結(jié)的情況!如果長此以往下去,必將傷害我們的身體!那么,肝氣不順暢我們應(yīng)該如何調(diào)理呢?來跟小編學(xué)習(xí)一下吧!

  肝氣郁結(jié)是什么原因

  中醫(yī)認為,肝的屬性是“木”,木是喜歡蒸發(fā)氧氣,發(fā)散疏泄的,所以如果發(fā)怒就會肝旺,如果憂慮就會肝郁,體內(nèi)的氣就不能發(fā)泄出來,就會引發(fā)失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁癥等疾病。發(fā)生肝郁的情況,多屬于中醫(yī)氣郁體質(zhì)。這類狀態(tài)緩慢持久,由情緒起病或影響情緒,繼而影響正常生活。三月陽光充足,草木繁榮,人體內(nèi)肝氣也會隨著環(huán)境而改變,此時是疏肝氣解肝郁養(yǎng)肝血好的時節(jié)。應(yīng)用中醫(yī)各種治法,調(diào)治肝氣郁滯,可謂事半功倍矣。

肝的屬性是“木”,木是喜歡蒸發(fā)氧氣,發(fā)散疏泄的

  肝氣郁結(jié)有什么的危害

  1.肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性肝氣郁結(jié)

  2.女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

  3.肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

  4.肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。

  5.肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。

  肝氣郁結(jié)的藥膳調(diào)養(yǎng)

  肝臟是我們身體非常重要的器官,我們主要是靠肝臟來解毒的,那么疏肝理氣的藥膳到底是怎樣的呢?

  中醫(yī)認為肝主疏泄,疏通全身氣機,氣郁損傷的主要是肝、脾兩臟。因此飲食調(diào)養(yǎng)以養(yǎng)肝疏肝健脾為原則。

  具有疏肝理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。

  可補血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、動物肝臟等。

  能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。

肝氣郁結(jié) 肝郁如何緩解 郁悶肝郁怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...