春季去濕氣的食物
1、薏仁
即薏米，主理去濕，亦具消除水腫及有益腸胃等功效，其利尿功效強(qiáng)。
2、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
3、馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
4、土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進(jìn)體內(nèi)水分流動之功效，利尿并具安神之效。
5、扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
6、洋蔥
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
7、茅根
即白茅的根部，是利尿去濕之好材料。
8、水芹
有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
9、鯽魚
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
10、玉米
具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
以上的食物就是去濕氣的食物，如果想要去濕氣的朋友們可以利用上面的食物進(jìn)行去濕。
結(jié)語：濕氣重對我們的健康是很不利的，會給我們的生活帶來很多的不便，那么能有效去除濕氣的方法有哪些呢?相信通過以上的介紹，大家一定有所了解了。希望對大家日常的飲食保健有一定的作用。
