降血脂 這樣降血脂更健康(14)

  武火燒沸,文火煮半小時,湯濃后撈出蔥、生姜,撇去浮沬,連湯帶魚倒入大湯碗內(nèi),撒上玉蘭花絲,淋上雞湯即成。

  服法:日常食用。

  黑魚性寒,味甘,歸脾、胃經(jīng)。

黑魚性寒,味甘,歸脾、胃經(jīng)

  食性配伍:可作為健康、美容保健菜肴。

  小編提示

  降血脂、潤澤肌膚、養(yǎng)顏美容。適用于高血脂、冠心病、肥胖者食用。黑魚能夠“補(bǔ)心養(yǎng)陰,澄清腎水,行水滲濕,解毒去熱”,具有補(bǔ)脾利水、去淤生新、清熱等功效。

  云苓棗實湯

  材料

  云苓100克,芡實100克,紅棗50克,動物瘦肉200克,水適量。

紅棗洗凈去核

  做法

  將瘦肉洗凈切片,紅棗洗凈去核,芡實、云苓洗凈,混合并用布袋包好,然后將上述材料共同入鍋加水煮沸。

  先用武火,水開后改用文火再煨1小時,取出藥紗袋,依據(jù)各人口味,加入適當(dāng)調(diào)料,調(diào)味后即可食用。

  服法:吃肉喝湯。

  云苓性平,味甘、淡,歸心、肝、腎經(jīng)。

  小編提示

  該膳食老少皆宜,不但能降血脂、降血壓,防止血管硬化,同時對兒童傷食、中年人熬夜傷神、煙酒過多、口臭、眼睛充血以及糖尿病患者都有一定的輔助治療作用。

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