腎結(jié)石吃什么健康
一、飲食
1、腎結(jié)石食療方
1)胡桃仁100g,大米200g,加水煮稀粥飲用。
2)向日葵梗心100厘米,剪成3厘米長的小段,水煎服,每日1次,連服1個月。
3)荸薺莖30g~60g,煎湯代茶飲。
4)鮮葫蘆搗爛后取其汁,調(diào)以蜂蜜,每次服半杯,每日2次。
5)鮮楊桃5個切成塊,加清水5碗煎至3碗,沖入蜂蜜飲用。
6)南瓜子20g去殼取仁,搗爛成泥,加白糖適量攪拌,早、晚空腹用溫開水沖服。
2、腎結(jié)石吃哪些食物對身體好
1)多喝水。預(yù)防腎結(jié)石,第一步是多喝水也可能只需要這一步。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。盡管喝水一直是不錯的選擇,但其他無咖啡因、無酒精的飲料也不錯如果尿液中草酸鹽濃度過高,醫(yī)生會提醒您不要喝太多去咖啡因茶。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石好的方法之一,每天至少六到八杯。
2)多吃奶制品。大多數(shù)腎結(jié)石大約90%的成分為鈣和草酸鹽。由于奶制品中富含鈣質(zhì),醫(yī)生過去曾建議所有腎結(jié)石患者少吃這類食品。
但近的研究顯示,食用奶制品實際上可以降低患腎結(jié)石的風險,因為其中的鈣質(zhì)可以幫助機體清除其他容易形成結(jié)石的物質(zhì)。但是,醫(yī)生可能會建議您不要吃鈣質(zhì)補充藥物。如果您患有腎結(jié)石,請咨詢醫(yī)生,飲食中含有多少鈣質(zhì)是安全的。
3)多攝入維生素A。維生素A對維護尿路整體健康是必需的。富含維生素A的食物包括,紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜,以及胡蘿卜。健康成年人維生素A的建議每日供給量為5000國際單位,平衡的多樣化飲食可輕松滿足這一要求。您不要急于服用維生素A補充藥物,如果攝入過多維生素A,機體無法將其排出,會積累產(chǎn)生毒性。
4)增加維生素B的攝入量。科學(xué)家發(fā)現(xiàn),維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預(yù)防結(jié)石的形成。鎂似乎也可以預(yù)防結(jié)石。
醫(yī)生可能會建議每日補充維生素B6或鎂或兩者的混合制劑。補充維生素B6時,每天不要超過25毫克。