5. 菊花——肝臟的解毒器
肝臟是人體的解毒器官，但是肝臟也是容易被污染，產(chǎn)生毒素的地方。所以，給肝臟解毒也是在給身體其他臟器解毒。
菊花能入藥治病，長吃或長喝菊花茶能夠令人長壽。而多喝菊花茶，具有清肝解熱的作用。同時(shí)，能夠增強(qiáng)身體抵抗力、抗菌和抗病毒等功效。
6. 紅薯——腸道護(hù)理劑
人體的腸道是大的排泄臟器，但是不良的生活習(xí)慣造成便秘和腹瀉經(jīng)常發(fā)生。而紅薯對著兩種情況都具有良好的治療作用。
首先，紅薯中不含油脂，不會引起腹瀉。其次，紅薯中含有大量的膳食纖維，可以吸收水分，增大大便體積，刺激腸道，更易排便。
7.山藥——便宜的補(bǔ)腎藥
腎為先天之本，但是后天很多生活習(xí)慣都會造成腎虛，出 酸軟和小便無力等情況。
山藥，既是菜也是藥物，平時(shí)多吃可以健脾益胃，幫助消化，到多少的健胃消食片總都含有山藥。而山藥含有大量的黏蛋白、皂苷、多酚氧化酶和淀粉酶等，具有滋補(bǔ)人體的作用，作為補(bǔ)腎食材可以強(qiáng)健機(jī)體、滋腎益精。
8.燕麥——去腳氣
人體缺乏維生素B1會受到腳氣的困擾，腳氣的痛苦一般人難以體會，其不僅僅會造成皮膚出現(xiàn)脫皮、水泡、紅腫和疼痛等，還會造成皮膚劇癢難耐，尤其在公共場合，如果抓腳顯得非常不雅和不禮貌。
燕麥中富含大量的維生素B1，可以補(bǔ)充身體的需求，緩解腳氣癥狀。同時(shí)燕麥還是養(yǎng)生食物，具有降血壓、降低膽固醇和防止心臟疾病等作用。
