7月 薄荷
薄荷清涼怡人，這種味道疏風(fēng)、散熱、開胃，宜在炎熱的夏天食用。
薄荷粥
清新怡神，增進(jìn)食欲，幫助消化。夏天食欲下降，薄荷草入肴醒胃。
做法
將鮮薄荷葉15克、清水500毫升，用中火煎成薄荷汁，用粳米60克煮成粥后，加入薄荷汁及適量冰糖，再煮沸即可。
8月 綠豆
從植物學(xué)講，綠豆是一種秋天結(jié)果的草木。從食物學(xué)講，綠豆只是白粥的一個(gè)花樣。從草藥學(xué)講，綠豆因降火去燥的功能，到了夏天珍貴。
綠豆海帶糖水
綠豆清熱解毒，海帶消腫利尿，這款糖水有消血脂、益腸胃的作用。
做法
綠豆100克用水浸半小時(shí)，海帶30克洗凈，切成小段、陳皮一塊，加水一起煮2小時(shí)，放適量冰糖即可。
9月 蓮芯
茶坊間、中藥鋪四季都備有蓮芯茶。夏日更有這樣的便利，從青綠色的蓮蓬中，親手剝出新鮮的蓮芯，沖一杯清茶。
蓮子芯茶
可以清暑除煩，生津止渴，是夏季的解暑佳飲。
做法
1茶匙干燥的蓮子芯，放到透明的大玻璃杯里，加入沸水，燜約十分鐘后，加入蜂蜜和檸檬碎片，一杯澄清而味道豐富的蓮子芯茶就泡好了。
10月 芡實(shí)
芡實(shí)常作為荷花的配置植物，但它有著蓮子所不及的固腎作用，而且因健脾神效，特別適合秋補(bǔ)季節(jié)食用。
芡實(shí)粥
芡實(shí)都有健脾益胃的效果，經(jīng)常食用是增長氣血的捷徑。
做法
芡實(shí)30克、薏米20克、山藥50克、糯米100克，加水一起煮成粥。
11月 山楂
山楂丸、冰糖葫蘆、果丹皮，每看到紅艷艷的山楂上市，都忍不住的心中喜悅。
炒紅果
山楂的酸味有益胃中消化酶的分泌，能促進(jìn)積食的消化。
做法
山楂洗凈，去核，加水煮至沸騰，放入適量的冰糖，再次開鍋后，改小火慢燉，要經(jīng)常攪動(dòng)一下，煮到山楂爛軟，湯汁粘稠即可。
12月 阿膠
阿膠為中藥三寶之一，有補(bǔ)血、滋陰、潤燥奇效，是每年冬天的進(jìn)步佳物。
阿膠黃芪粥
這是一道“氣血雙補(bǔ)粥”。有些血虛者同時(shí)伴有氣虛，補(bǔ)血的阿膠配以黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥，更能起到滋補(bǔ)、養(yǎng)生的效果。
做法
將阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米一起熬成粥即可。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹一年每個(gè)月吃什么好的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了每個(gè)月吃什么食物能夠滋補(bǔ)身體了吧，按照上面的這些吃，讓你一年到頭百病不侵，身體棒。
