黑米粥
材料
黑米80克，大米20克、紅棗40克，枸杞子5克、白糖5克。
做法
1、黑米淘洗干凈，浸泡5小時。
2、大米洗凈，浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核。
3、枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。
功效
黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。
梅花粥
做法
先取梅花5-7朵，洗干凈，然后將100克米放進鍋中煮熟，加入梅花和適量白糖，煮沸即可。
功效
這款梅花粥具有舒肝明目，健脾開胃的效果，適合肝痛胃痛、屬于不振、頭暈?zāi)垦５娜巳?，是開胃的一種好食品。在春季食用非常好。
芹菜粥
做法
大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效
春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。
結(jié)語：以上就是為大家介紹吃什么排毒的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了吃什么食物能夠加速肝臟排毒了吧，小編介紹的這幾種食譜排毒功效都非常棒，所以大家可以在家試試看哦。
