胃是人體重要的器官之一，但隨著生活壓力和工作壓力越來越大，胃不好的人也在慢慢增加。其實(shí)生活中有很多養(yǎng)胃的食物，而且有一道養(yǎng)胃湯，每半個(gè)月吃上一碗，便可輕松養(yǎng)胃。想知道養(yǎng)胃食譜大全以及怎么吃養(yǎng)胃嗎?那就一起來看看吧。
快節(jié)奏的都市生活，造成了好多上班族都有程度不一的胃病。胃病不是小事，疼起來的時(shí)候，別說吃飯，水都喝不下。是真的難受，本人是深有體會。
每次都要吃少七天的藥，才能暫時(shí)止住疼痛?？傔@么吃藥，對肝臟的排毒也會造成負(fù)荷。胃病，其實(shí)只有靠一個(gè)字那就是“養(yǎng)”。
養(yǎng)胃養(yǎng)胃，胃都是靠平時(shí)養(yǎng)出來的。規(guī)律的作息時(shí)間良好的飲食習(xí)慣，再加上不定期的食療。就能讓你的胃口服服帖帖的。吃嘛嘛香。
下面做的這道湯，是養(yǎng)胃食療湯，民間常有“吃啥補(bǔ)啥”的說法，因此，我們用豬肚來做主要食材，加上猴頭菇。
這是一道養(yǎng)胃湯水，差不多半個(gè)月左右燉一次食療，長期這么吃。會發(fā)現(xiàn)，胃病不再發(fā)作。胃口也好了，氣色也好多了。絕對親身經(jīng)歷。
原料
豬肚1個(gè)，水發(fā)猴頭菇150克，蓮子40克，姜1塊，料酒1湯匙，鹽適量，胡椒粉適量。
做法
1.蓮子提前泡發(fā)，如果是帶芯的，要用牙簽把蓮芯去除，不然燉出的湯會苦。蓮芯降火，而這道湯是溫補(bǔ)養(yǎng)胃，所以不可以帶蓮芯。猴頭菇我選用的是免洗免泡的，這種比較方便。
2.先來清洗一下豬肚，剛買回來的豬肚上面布滿黏液。先用流動(dòng)的水沖洗掉兩面的雜物，然后倒點(diǎn)白醋搓一搓，再洗掉。加上面粉，繼續(xù)搓洗。沖凈。兩遍后豬肚已經(jīng)很清爽了。
3.燒一鍋熱水，用一個(gè)盤子套進(jìn)豬肚里面。把豬肚撐起來。焯燙3分鐘左右。套盤子是防止豬肚在焯燙時(shí)嚴(yán)重回縮。
4.焯燙后的豬肚，用刀刮去兩面的老皮死繭還有脂肪。繼續(xù)用溫水沖洗干凈。這樣做出來的湯才不會油膩。
5.把猴頭菇塞進(jìn)豬肚里面。放進(jìn)燉鍋里，加上足夠多的熱水。一小塊姜。大火燒開煮半小時(shí)左右轉(zhuǎn)小火慢慢煲。總共時(shí)長大約為2個(gè)鐘頭左右。
6.這是燉到1個(gè)半小時(shí)左右的時(shí)候，湯已發(fā)白。
7.把豬肚撈出來，用刀或者廚房剪刀切成一條條的。再放進(jìn)燉鍋繼續(xù)燉。
8.同時(shí)，把洗好的蓮子一起倒進(jìn)去。繼續(xù)煲半小時(shí)左右。后根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入適量鹽，喜歡胡椒粉的也可以加點(diǎn)。此湯特別鮮美，不用加雞精。
功效
《本草經(jīng)疏》說:"豬肚，為補(bǔ)脾之要品。脾胃得補(bǔ)，則中氣益?？梢?，豬肚是補(bǔ)脾胃的好食材。
猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補(bǔ)身體等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)陸續(xù)證明猴頭菌有良好的藥用價(jià)值，臨床應(yīng)用表明，猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱等疾病。
小帖士
豬肚洗凈點(diǎn)，湯才不會腥。整個(gè)豬肚下去燉，后再切塊，可以避免燉好的豬肚打卷發(fā)硬?？诟懈刍?。
