功效:燥濕化痰,理氣健脾。
用法:可作點(diǎn)心服食。
天麻陳皮燉豬腦
配方:天麻10克,陳皮10克,豬腦1個(gè)。
制法:將豬腦、天麻、陳皮洗凈,置瓦盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟食用。
功效:化痰降濁,平肝熄風(fēng)。
用法:佐餐食用。
半夏山藥粥
配方:山藥30克,清半夏30克。
制法:山藥研末,先煮半夏取汁一大碗,去渣,調(diào)入山藥末,再煮沸,酌加白糖和勻。
功效:燥濕化痰,降逆止嘔。
用法:每日早晚空腹服食。
頭痛吃什么食物比較好
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍?,但是飲酒過多會(huì)使身體水分減少,而且微量元素鉀也會(huì)流失,那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下,土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全谷物吐司
碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全谷物面包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素,具有促循環(huán)、穩(wěn)固雌激素水平,預(yù)防經(jīng)期頭痛的功效。
結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于怎么治療頭痛的相關(guān)內(nèi)容,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了頭痛吃什么好,知道了頭痛怎么辦,所以當(dāng)你頭痛的時(shí)候,也不要慌張,及時(shí)的去通過食療去治療。