秋季是石榴成熟的好季節(jié)，而它里面所含的籽也是較為常見的一種果實(shí)顆粒之一，由于它營(yíng)養(yǎng)豐富，富含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，因此對(duì)身體的健康有一定的幫助，其次它的食用價(jià)值也很高，因此也深受人們的喜愛，那么石榴籽泡水有什么功效呢?讓我們一起來(lái)看看吧!
石榴籽泡水有什么功效
1、增強(qiáng)體質(zhì)
石榴籽中蛋白質(zhì)含量高于10%，泡水之后氨基酸溶出，食用可以增強(qiáng)體液免疫的功效，并且還含有豐富的維生素C、單寧和石榴多酚等化合物，抗氧化性極強(qiáng)，可以增強(qiáng)抵御疾病的能力、增強(qiáng)白細(xì)胞的抗病毒能力，因此飲用石榴籽泡水可以增強(qiáng)體質(zhì)。
2、保護(hù)心腦血管
石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低飽和脂肪酸的吸收量，增加血液中高密度膽固醇，清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用，同時(shí)單寧、黃酮類化合物和石榴多酚還能增加血管的彈性，具有保護(hù)心腦血管的作用。
3、美容養(yǎng)顏
石榴籽泡水中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素，有美白肌膚的作用，并且維生素C、黃酮化合物、單寧和石榴多酚化合物具有極強(qiáng)的抗氧化性，可以抗擊損傷細(xì)胞并導(dǎo)致衰老的自由基，因此具有美容養(yǎng)顏的作用。
4、改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑度
石榴籽中含有大量豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸中的Omega-3系列，可以輔助形成關(guān)節(jié)腔內(nèi)潤(rùn)滑液，提高體內(nèi)白細(xì)胞的消炎殺菌的能力，因此飲用用石榴籽泡水可以減輕關(guān)節(jié)炎癥情況和增加潤(rùn)滑度。
5、改善大腦功能
石榴籽中的石榴多酚可以直接穿過(guò)血腦屏障，抗擊大腦中的自由基，有強(qiáng)化血管的作用，而不飽和脂肪酸可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的發(fā)育，因此飲用石榴籽泡水可以改善大腦功能。
6、改善視力下降
糖尿病對(duì)人體微小血管損傷作用較大，因此會(huì)導(dǎo)致視力下降，而石榴多酚可以治療因糖尿病導(dǎo)致的微小血管損傷，同時(shí)不飽和脂肪酸可以緩解視力疲勞，因此食用石榴籽泡水有改善視力下降的作用。
7、止瀉
石榴籽中含有豐富的鞣酸等成分，具有收斂腸道、止瀉的作用，因此飲用石榴籽泡水具有止瀉的作用。
上面說(shuō)過(guò)了石榴籽泡水喝的功效與作用，下面我們來(lái)談?wù)勈褡言趺闯员容^好，小編你說(shuō)什么，石榴籽居然可以吃，對(duì)的你沒(méi)有聽錯(cuò)，不信?往下看。
