石榴現(xiàn)在正在上市的季節(jié)，不少水果店都把石榴擺放在顯眼的位置吸引消費者。石榴的果實一直都被稱作紅寶石，它也確實像寶石一樣可以給我們的身體帶來很多的好處。那么懷孕的時候吃石榴好嗎?
懷孕的時候吃石榴是有很多好處的，石榴一直都是一種被推薦給孕婦吃的水果。如果你是有孕吐情況的孕婦，那么就更加適合你吃了。具體的好處下面為你介紹。
緩解早孕反應(yīng)
石榴吃起來是酸酸的口感，你知道這酸味是從哪里來的嗎?其實這是石榴里面所含有的有機酸成分，它不僅是一種調(diào)味劑，還能幫助緩解孕期反應(yīng)。
很多孕婦都有孕期嘔吐的情況，吃什么都吐，睡在床上不動也覺得難受，多數(shù)女性朋友這癥狀持續(xù)兩個月左右，也有人整個孕期都是這種情況。
吃石榴就可以很好的緩解孕婦的嘔吐情況，因為它不但有有機酸，還有維生素B和維生素C以及一些微量元素，對緩解嘔吐都是有很好的效果的。
緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
補充孕期營養(yǎng)
石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。
促進鐵吸收
懷孕期間容易發(fā)生貧血現(xiàn)象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
減低胎兒大腦受損幾率
有研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。胎兒在母親子宮內(nèi)成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發(fā)疾病，孕期適當(dāng)吃石榴可預(yù)防胎兒大腦發(fā)育受損。
而且石榴當(dāng)中還有許多的多酚化合物，這種成分可以起到穩(wěn)定情緒的作用，很多孕婦在孕期都會比較喜怒無常，所以吃石榴非常好。
這種多酚化合物還可以起到抗衰老的作用，如果你曾經(jīng)留意過一些護膚品的廣告，那么你可能就見到過這個成分，吃了之后皮膚會更加細嫩哦。
