冬季菜譜 不同功效冬季養(yǎng)生菜你會(huì)多少(2)

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量大限度地貯存于體內(nèi),有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā),為來(lái)年的身體健康打基礎(chǔ)。

  在此要特別提出的是,冬令進(jìn)補(bǔ)好能夠享醫(yī)師諮詢,以免誤用不適當(dāng)?shù)乃幉?,反而造成身體的不適。例如:腸胃有問(wèn)題的人,一定要小心選擇適當(dāng)?shù)乃幧?,否則過(guò)于滋膩辛辣的補(bǔ)藥,容易造成腸胃的損傷。好可以請(qǐng)中醫(yī)師調(diào)配適合個(gè)人腸胃的藥方,燉煮不同口味的藥膳,如此不僅可以達(dá)到冬令進(jìn)補(bǔ)的目的,還有健脾顧胃之功。

  自制牛奶食療養(yǎng)生食譜 女人冬季進(jìn)補(bǔ)勝良藥

  都說(shuō)冬季是佳進(jìn)補(bǔ)時(shí)候,小編為女人們推薦幾款自制牛奶食療養(yǎng)生食譜,超級(jí)簡(jiǎn)單在家輕松做。女人冬季進(jìn)補(bǔ)這幾款牛奶養(yǎng)生食譜,勝過(guò)良藥哦!

  一、牛奶粥

  功效:健脾胃、潤(rùn)五臟、補(bǔ)虛損。

  材料:大米、牛奶、白糖。

  做法:首先,將大米淘洗干凈。然后,加水用大火煮至半熟,去米湯并加入牛奶,將火調(diào)小燉成粥。后,加入白糖,攪拌均勻待其融化,稍微冷卻后便可食用。

首先,將大米淘洗干凈。然后,加水用大火煮至半熟

  二、牛奶大棗粥

  功效:健脾胃和補(bǔ)氣血

  材料:牛奶、大棗、大米

  做法:大米和大棗淘洗干凈后,加水用大水煮成粥。加入適量牛奶,燒開便可。

  三、羊肉奶羹

  功效:益精補(bǔ)氣及溫中補(bǔ)虛,適用于產(chǎn)后手腳冰冷、易疲勞和氣短等癥。

  材料:羊肉、牛奶、姜、山藥

  做法:羊肉和生姜分別切塊和切片,一起放入沙鍋,加水文火慢燉七至八個(gè)小時(shí),攪拌均勻,濾去未爛殘?jiān)涣粞蛉庠阱佒?。然后,加入切好的山藥,煮爛后,加入牛奶,燒開便可。

  四、蛋奶

雞蛋水煮,煮熟后,剝?nèi)サ皻?,取出蛋黃并將其研碎,加入溫?zé)岬呐D蹋浞謹(jǐn)嚢杈鶆虮憧? title=

  功效:補(bǔ)血補(bǔ)鈣,女人及四五個(gè)月的嬰兒都適用。

  材料:牛奶、雞蛋

  做法:雞蛋水煮,煮熟后,剝?nèi)サ皻ぃ〕龅包S并將其研碎,加入溫?zé)岬呐D蹋浞謹(jǐn)嚢杈鶆虮憧伞?/p>

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