冰糖雪梨銀耳湯的功效
冰糖雪梨銀耳湯中的主要材料雪梨和銀耳都是營養(yǎng)價值很高的食材，雪梨具有清熱潤肺的功效，它能夠緩解因外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀。
雪梨還有養(yǎng)胃生津的功效，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治療效果，常見的口干舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等癥狀，雪梨都能幫助緩解。
冰糖雪梨還可以祛痰熱，療哮喘，滋陰潤肺，減少身體的不適，老年人容易患的慢性咽炎、哮喘等，多吃冰糖雪梨銀耳湯都是不錯的選擇。
冰糖雪梨銀耳湯中的銀耳也是一種有營養(yǎng)的食材，它是一種含粗纖維的食物，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效，同時對女性還有美容嫩膚的功效，還有助于減肥，實在是女性的好幫手。
冰糖雪梨銀耳湯吃起來十分美味，但是做法并不是很難哦，相信不會做飯的你也能夠煮出一鍋美味的冰糖雪梨銀耳湯，讓我們來看看具體的做法吧。
做法
準備材料：雪梨、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖。
做法
1、取兩個雪梨，洗凈后切成塊狀備用;
2、把枸杞和紅棗過一遍水，銀耳泡發(fā)撕成小朵;
3、把銀耳放入沸水鍋中熬煮十幾分鐘左右;
4、倒入雪梨、紅棗和枸杞繼續(xù)煮十分鐘;
5、后放入冰糖，燜煮幾分鐘，放涼后食用更美味。
冰糖雪梨銀耳湯在飯后或者晚上食用都可以，能夠解饞，還對健康有益，把它當(dāng)做零食絕對比垃圾食品好得多哦!
冰糖雪梨銀耳湯的適宜人群
冰糖雪梨銀耳湯適合女性食用，因為雪梨和銀耳對皮膚很好，長期食用可以達到美容嫩膚的效果，是女性保養(yǎng)的好助手，而且銀耳比較滋補，能夠改善女性體虛，達到增強體質(zhì)的效果。
另外，冰糖雪梨銀耳湯還很適合正在減肥的人群，不過要少放一些糖哦，銀耳是一種粗纖維，適合在減肥期間食用，雪梨銀耳湯熱量和脂肪含量低，可以放心吃。
冰糖雪梨銀耳湯對于慢性咽炎、哮喘等咽喉疾病有很好的緩解和輔助治療的功效，所以患有這類疾病也很適合食用冰糖雪梨銀耳湯。
