黃瓜減肥法 推薦4款黃瓜減肥食譜(2)

  效果:此菜肴具有清熱降脂,減肥消積的作用,肥胖癥、高血壓、咽喉腫痛者食之有效。

  三、皮蛋黃瓜湯

  原料:黃瓜2根,皮蛋2個(gè)。

  做法

  1.將黃瓜皮削掉,切成細(xì)條;皮蛋剝殼后切瓣,一個(gè)切4瓣就好。

皮蛋跟黃瓜一起使到減肥效果更加好

  2.鍋里放油,將皮蛋放油里煎煎,這樣做是為了保持皮蛋切破后的形狀,煮湯時(shí)也比較不會(huì)渾湯,皮蛋煎好后加水,放些姜米提味,湯熬一會(huì)后放黃瓜條,后放鹽就可以起鍋啦。

  效果:松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì),脂肪和總熱量卻稍有下降,它能刺激消化器官,增進(jìn)食欲,促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收,中和胃酸,清涼,降壓。

  具有潤肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。皮蛋跟黃瓜一起使到減肥效果更加好。

  四、黃瓜粥

  原料:大米100克左右、鮮嫩黃瓜1-2根、精鹽少許、一小塊生姜。

  做法

  1.先把黃瓜洗干凈,去掉外皮去掉心之后,將其切成薄片,留著備用。把生姜切成絲,放在一旁備用。把大米淘洗干凈之后放到鍋里面,加入適量的清水,將生姜倒入鍋中。

  2.把鍋置于灶上,點(diǎn)燃灶火,用大火燒開后,將黃瓜片倒入鍋中,改用小火慢慢煮至米爛,再煮至湯稠,起鍋前,放入少許精鹽調(diào)味即可。

經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚

  效果:粥是很多MM都十分喜愛的食物,因?yàn)橹嗖坏唵我鬃?、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日里美白、降署的不二選擇,好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

  黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道黃瓜減肥法是怎么回事了嗎?你知道小編推薦給你的有哪五款黃瓜減肥食譜了嗎?大家由于平時(shí)的暴飲暴食,再加上寒冷的冬天,發(fā)胖是難免的,但是可以食用今天小編推薦的4款黃瓜減肥食譜,讓你越吃越瘦!趕緊行動(dòng)起來吧。

黃瓜減肥法 黃瓜的做法 
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