8、蘋果
富含頭發(fā)需要的大量營養(yǎng)成分，其中蘋果酸能夠很好的抑制頭發(fā)干燥問題，解決頭皮屑的問題，這對鎮(zhèn)定頭皮很有效果。
產(chǎn)婦脫發(fā)食療方
龍眼人參燉瘦肉
原料
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法
先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
每日1劑。
枸杞黑豆燉羊肉
原料
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
做法
先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味精即可食用。
每日1劑。
