芝麻核桃茶
茶材
黑芝麻12克，核桃12克，玫瑰花9克，紅茶5克，蜂蜜適量。
制法
1、 將黑芝麻和核桃研磨成粉;
2、 將粉末和玫瑰花、紅茶一起放入杯中，加適量熱水沖泡3-5分鐘，加入適量蜂蜜即可飲用。
注意
有腹瀉癥狀者不適宜本方。
調養(yǎng)原理
黑芝麻能潤滑腸道、增強體質，并能養(yǎng)顏抗癌;核桃有潤肺滑腸之功，對于老年性便秘效果尤佳。此方能潤肺養(yǎng)胃、滑腸通便，對于各種便秘具有良好的功效。
決明麻仁茶
茶材
決明子50克，川七15克，胡麻仁20克，厚樸7克，蓮藕10克。
制法
1、 將新鮮蓮藕去皮、洗凈，切成塊;
2、 將中藥材用水洗凈，用棉布包好，與蓮藕一起放入茶壺中，加入500ml沸水，沖泡5-10分鐘即可飲用。
注意
建議兩天服用一劑，脾胃虛弱者慎服。
調養(yǎng)原理
決明子具有利尿滑腸的作用，是治療習慣性便秘的常用藥;胡麻仁可潤腸通便;厚樸可調理腸胃，加快腸道蠕動。此方適用于腸燥所致的便秘、老年習慣性便秘。
