大姨媽期間的卵巢保養(yǎng)
1我們都知道，人體中血是由鐵元素組成的，那么在大姨媽期間，經(jīng)血會帶走身體中大量的鐵元素，所以說大姨媽期間補血就顯得非常重要了。
2那么在大姨媽期間多吃含鐵的事物，比如菠菜或者動物的內(nèi)臟等等，這些都是含鐵量非常高的食物，這樣才能使卵巢內(nèi)的卵細胞更健康。
適當(dāng)?shù)募t酒可以促進卵細胞的活躍度
1有健康機構(gòu)研究得出結(jié)論，女性每天適當(dāng)?shù)暮纫恍”t酒，卵細胞的活躍程度比普通卵細胞的活躍度會提高18%-20%左右，所以說每天適當(dāng)?shù)暮纫稽c小酒，對身體還是有好處的。
2酒類中都含有多酶，但是白酒中的多酶含量比紅酒低大概10%左右，而且有些女性適應(yīng)不了白酒的刺激，所以說，紅酒是很好的選擇了。
3啤酒相對于紅酒來說，啤酒中富含大量的酵母，而酵母會降低卵細胞的活躍度，所以說日常生活中女性還是盡量的少飲啤酒，這就是為什么眾多女明星愛喝紅酒的原因。
豆類食品煮比煎更有營養(yǎng)
1我們都知道豆類食品中含有豐富的植物蛋白，植物蛋白可以加固卵巢，讓卵巢內(nèi)的卵細胞更加的健康。
2但是豆類食品的做法相比較來說，煮出來的食品比油炸出來的食品更健康。食用油會破壞豆類食品中的植物蛋白，富含脂肪酸，所以說盡量多吃煮出來的豆類食品。
止痛藥物會使卵細胞的活躍度降低
1有關(guān)調(diào)查表明，長期服用止痛藥的女性，卵巢內(nèi)卵細胞的活躍程度比正常女性的卵細胞的活躍程度低7%
2止痛藥會抑制人體大腦內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，長期服用止痛藥會使大腦內(nèi)的中樞神經(jīng)，影響女性體內(nèi)卵細胞的活動頻率，降低卵細胞的活躍度。
卵巢早衰食療推薦
一、首烏山楂湯
首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。粳米清洗干凈，山楂去核清洗干凈、玉竹也清洗干凈備用。直接把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水一起大火煮開，直接轉(zhuǎn)入小火，等到所有食材都煮爛的使用即可食用。
